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一到夏天，许多人都会想到海边或泳池玩耍、游泳，不过强烈的阳光照射，一不小心就会晒黑，甚至导致许多黑斑、雀斑的产生，怎么办？这时，“维生素C（Vitamin C）”就是改善这些问题的最佳保养成分！很多人都会希望在产品中寻找维生素C的踪迹，目的是想达到淡斑、提亮肤质的效果，甚至帮助肌肤增强抵御力。不过，你真的完全了解它的功效吗？这次我们特别点出了9点关于维生素C的关键知识，帮助你打破相关迷思。

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人体无法自制维生素C

我们所熟知的维生素C为一种抗氧化剂，可中和游离基，预防紫外线对皮肤造成的伤害、抑制黑色素生成，发挥淡斑、提亮的功效，也可以帮助抵抗肌肤的衰老。但人体无法自制维生素C，只能靠外在补给，或是透过口服或外涂。

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为何维生素C能淡斑与美白？

皮肤的颜色主要取决于肌肤中的黑色素，而黑色素的生成根源于酪氨酸酶。维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的合成，并还原已形成的黑色素，可淡化色斑及美白肌肤。

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外涂比口服更有效

维生素C到底要口服还是用涂的效果才会最好？其实，由食物摄取到的维生素C，会到达皮肤细胞的有限，只有约7%能成功抵达。有研究发现，外涂相比口服，可使皮肤细胞吸收多20倍的维生素C，因此外涂更有效。

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维生素C其实不只一种

维生素C分为两种，左旋维生素C与右旋维生素C，但只有左旋维生素C能被肌肤吸收。而大部分在蔬果类的维生素C都属于右旋维生素C，且未经处理很容易氧化，所以有些人将蔬果拿来敷脸美白，其实未必有用。

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挑选维生素C产品，“稳定性”很重要

维生素C本身分子非常不稳定，遇上光及氧气易被分解，因此在选择产品时，要选经稳定处理过的为佳，越新鲜，效果越好。因此在选择美容、保养品时，维生素C的“稳定性”非常重要。

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浓度至少要10%，20%为上限

维生素C的浓度一般要达到10%以上才会有明显功效，但不代表越高越好，因左旋维生素C可被吸收的最大浓度约为20%，过高也会无效，无法发挥美白、淡斑功效。

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不只有晚上，白天也可以擦！

很多人都以为维生素与其它如果酸等的美白成分一样，都有光敏性，会吸收阳光，白天用了会变黑，但这是不正确的。维生素C并没有光敏性，且其抗氧化的特性，会对抗环境外在侵害，更适合在白天擦。

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涂抹后不一定会立即见效

每个产品都有其一定的挥发时间，那维生素C的时间是多久呢？其实不一定，因为维生素C渗入肌肤后，会与黑色素细胞产生反应，有专家指出渗入过程约需时数小时，再经化学作用，可能需数天，才能完全有效。因此在使用美白产品时不用心急，需慢慢等待才能看见功效。

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敏感肌能使用吗？

维生素C比起果酸、水杨酸等美白成分相对温和，不易引发敏感，选在肌肤稳定的时候使用，可大幅降低敏感机会。如仍不放心，可先在脖子跟脸部的边缘涂抹些许产品，看看是否有红肿发热的情形发生，有的话请立即停止使用。