知名影星舒淇一向以美艳俏丽著称，虽然眼间距颇大，但丝毫影响不了眼角眉梢所能透露出来的万种风情。舒淇脸上还有一个很明显的特点，雀斑特别多，但是一上妆，那隐隐约约的雀斑也仿佛能熠熠生辉，给她美丽的脸庞加分而不是减分。
没了明星光环和天生丽质，普通人的雀斑就只能给容貌减分而不是加分了。很多女性朋友脸上都有或多或少的斑，那么，应该怎么来区分雀斑和晒斑呢？平常怎么饮食可以帮助淡斑呢？
雀斑晒斑如何区分？
广东省第二人民医院整形美容科主管技师汤爱荣告诉家庭医生在线编辑，应该这样来区分雀斑和日晒斑：雀斑呈斑点状，对称分布，呈深浅褐色，一般小孩青春期前或7、8岁左右会开始长，围着眼睛或鼻子周围范围扩大，有些患者到最后可以长满脸。而晒斑是因为晒多了太阳又缺少防晒，而造成皮肤的色素性改变，无法根治，一晒太阳就又出来了。
晒斑呈片状或块状分布，在颧骨两边更容易长。青藏高原上的生活人群就属于晒斑特别明显的一类人，他们皮肤多数呈黑红色，皱纹较多，光老化程度比较严重。
怎样吃能淡化脸上的斑
长雀斑或者日晒斑的女性肯定都想着能淡化脸上的斑，应该多吃些什么才能起到淡斑的作用呢？小编为您整理了一下。
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。