对于女性来说，长斑是一件“要命”的事情，长斑容易，祛斑难，很多人尝试很多祛斑方法，但是效果都不是特别理想。在怎样祛斑最有效的问题上，要注意应该多吃一些清淡以及清补的食物，而对于一些辛辣以及刺激的食物则应该尽量的避免食用。

脸上的斑点是很多女性的梦魇，因此怎样祛斑最有效就成为广大女性所共同关注的话题，黄褐斑、雀斑等严重的影响到面部美观。那我们是不是真的就拿“斑”没有办法了呢? 当然不是，今天小编给大家推荐几种是生活中的祛斑能手，它们经常被我们忽视。

一：红糖祛斑法

对于女性来说，红糖是很熟悉的东西，红糖可以补血补气，红糖还有一个主要的作用–滋润排毒，红糖中的很多天然成分是人体合成蛋白质、支持新陈代谢不可缺少的物质，把红糖和蜂蜜做成面膜敷脸，可以淡化色斑，让肌肤白嫩。红糖和蜂蜜的比例为1:3，搅拌均匀之后，静置五分钟，最上面一层就是最好的红糖蜂蜜排毒面膜了，均匀的涂在脸上，稍加按摩，15分钟后用清水洗净即可。

二：食盐祛斑法

如果长期摄入过多的盐，不仅有损健康，而且对皮肤也不利，吃盐过多，会导致面部细胞失水，加速肌肤老化，加速皱纹和斑点的产生，因此如果是高盐饮食导致皮肤长斑，就要控制盐的摄入量，多喝水，给肌肤补水的同时，帮助肌肤排毒，每天盐分摄入不要高于6克，同时摄入动物性脂肪和蛋白质也要适量，摄入过多会影响肝脏的正常代谢，导致雀斑的生成。

三：豆芽汤祛斑法

豆芽清热解毒，富含蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2等营养成分，是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜，豆芽汤可以滋润肌肤、祛疣赘，是治疗扁平疣、鸡眼、缓解面部色斑的首选食物。在锅中加入适量的水，放入洗净的豆芽，煮熟即可，不要加盐，吃豆芽喝汤，每天三次，坚持一阵子就会有效果。

四：茶叶美肌祛斑法

茶叶是很好的美容产品，茶叶中的成分很容易被肌肤吸收，因此可以用茶叶水洗脸，安全、无刺激，长期坚持可以淡化色斑，美容润肤。

五：柠檬片祛斑法

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

如果你正在被色斑困扰，那么不妨试一试上面的方法吧!

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