相信不少爱美女士都对自己身体上或者是脸上的瑕疵不能够忍受，比如说脸上会有一些痘痘或者斑点。痘痘还可以有机会消掉，但是如果长斑的话，消除斑点的概率将会大大的减小，所以尽量避免长斑。一般来说，脸上长斑是由很多原因造成的，但是今天想给大家讲一讲的是对于手机使用使脸上长斑的事情。
长时间近距离玩手机容易长斑
现在有越来越多的人脸上都会有不同程度上的斑点，这个长斑的现象可能会跟玩手机有一定的关系。现如今大家手机的屏幕都是属于色彩缤纷的彩屏，如果大家选择在晚上长时间而且近距离的玩手机，而手机屏幕上发出的光线又恰好是五颜六色的光线的话，这些光线就会就将会照射面部，面部就会发生不同程度的色素改变，这就是形成面部色斑，雀斑的原因。
内分泌失调也会导致长斑
虽然长斑不不仅仅是因为手机的原因，但是也要知道这些长斑的原因。首先长斑是因为新陈代谢的功能减慢，使体内的黑色素无法正常的排出并且黑色素聚集在面部就会形成斑点，而且阳光中的紫外线也对皮肤会造成伤害，而自身的因素比如说，内分泌失调，作息不规律，经常熬夜和心情紧张这些原因也会使体内的黑色素异常的分泌导致斑点的产生。
多吃如下食物可减少长斑
大家可以选择用一些食疗的方法，来应对面部面部长斑这一问题。首先可以选择吃一些柠檬，柠檬富有丰富的维生素C可以有效的去除色斑和肌肤老化等问题，同时柠檬中也含有大量的果酸成分可以软化皮肤的角质层，促进皮肤的新陈代谢。
其次，还可以选择吃一些白萝卜祛斑，白萝卜具有促进消化，增强食欲，加强胃肠蠕动的一系列作用，而且白萝卜中也含有丰富的维生素C可以抑制黑色素的形成。
另外，大家都知道生吃西红柿也是一个较好的美容方法，因为西红柿中也有丰富的维生素可以对皮肤中的黑色素的形成起到了抑制作用，从而可以较好祛斑。
保持健康生活 少熬夜少吃油炸食品
正如上所述，电脑和手机都是电子设备都具有一定程度上的辐射，尽量不要长时间的对着。另外，还应该更注意平常的休息，避免熬夜，及时的清理面部，平时要注重均衡饮食多食用一些清淡而且较为有营养的食物，少吃一些辛辣油炸类的食物，可减少雀斑和痘痘的产生。大家也可以多选用吃一些蔬菜水果，选用这种富含丰富的维生素的水果对皮肤的调理也是具有较为明显的效果。
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