说实话，在小编心里，有雀斑还能称之为神的，只有埃迪·雷德梅恩，没有之一，他还有一个高萌值昵称：小雀斑。

不过，这一脸般要是转移到某个菇凉脸上，估计谁都不愿意吧。毕竟我们是视觉系动物，看人先看脸，谁要顶着一脸斑，不知道的真的会以为是没洗干净脸……处女座表示不能忍！

一白遮百丑啊，所以拥有无瑕的肌肤是每个爱美菇凉的心愿，按我们的审美观念来，女生脸蛋白白净净，让人看了也舒服不是。但是当脸上因为各种原因形成斑的时候，白净小脸的美好愿望被无情打碎，这简直是菇凉们的恶梦。so为了防止世界被破坏，为了维护世界的和平，小编总结了由内而外祛斑实用贴，简直不要太好用好嘛！

科普小知识：

（1） 雀斑 ▷ 有些菇凉从小鼻翼和脸颊上就有小小的雀斑，这是先天遗传的，颜色的深浅跟日晒的强弱有关。

（2） 痘痕 ▷ 这种斑大多数是痘印，很多菇凉脸上一长痘，就手贱去扣，去挤，后期修复护肤又没有到位，黑色素就沉积下来了，久而久之就成了斑。

（我男神男扮女装，雀斑也是要遮掉的）

祛除先天的雀斑，很多医院和美容机构都有，菇凉们可自行百度。小编的实用贴针对的是淡化雀斑和后天沉积下来的这些磨人的小妖精，也就是由内而外全面封杀黑色素的产生。

【内部】：抗氧化食物的补充

对于吃吃吃，小编是没有抵抗力的，这种既能吃，又能祛斑的事情，为什么不做呢？含有维生素A C E 的食物，能够还原黑色素，美白肌肤和抗氧化，所以平时可多吃含有这些维生素的食物。

1、绿豆百合汤：绿豆与百合所含的维生素能还原黑色素，使肌肤变白 。

2、柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，这个大家没有不知道的吧。常饮用可以白嫩皮肤，消除痘印形成的斑，防止皮肤血管老化……

3、果蔬：西兰花、西红柿、猕猴桃、樱桃等食物多食用，可以减少黑色素的生成，还可以提高皮肤抗氧化的能力。

4、当然，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。

【外部】：防晒+美白 双层防护

晒多了就会黑，会长晒斑，这是紫外线在作祟。除了做好食物的补充，外部预防也是不可少的。

大热天出门，防晒霜是一定要涂的，想白就不要偷懒。当然尽量避免热天出门是更好的。除了涂防晒霜，帽子、遮阳伞等防护也不要忘记，防晒霜也是有时限的，多一层防护，对自己来说总是好的。

白天防晒，晚上就要美白，这样才会跟色斑彻底说再见。选择温和无刺激的美白产品夜间对肌肤进行修护，让肌肤能够补充更多的能量对抗黑色素，一步一脚印，白回来不是梦。

【小编私藏：美白祛斑面膜DIY】

1、萝卜和西红柿片：脸洗干净后，先补水，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后（期间可更换切片），再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。（小编一般会用保湿滋润的牛奶面霜来代替牛奶，所以清水洗净脸就好）

2、胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜榨汁，大半部分可以喝，少部分拿来涂脸，内外兼修，内可以预防雀斑加深，外可以使面部肌肤滑润。

3、小土豪牛奶面膜：鲜奶加入几滴维生素E，然后把面膜纸浸入，待面膜纸充分吸收后，（这期间你可以洁面和补水）将面膜纸敷于脸上，15分钟后取下，剩下的鲜奶可以拍在手臂和腿上，不浪费原则，然后清水净脸，后续面霜，脖子也不要忘记了。（这种小编一个月也就两次吧……）

原则：对于这种食物DIY护肤的，小编都是一半用来吃的，一半用来护肤的，不浪费嘛~~~