美容养颜一直是很多女性非常注重的事情，尤其是皮肤的保养，很多女性每个月都要买许许多多的护肤品，生怕皮肤变得越来越差，其实，要想皮肤好，最主要的还是食补，只要营养吸收好了，才能让皮肤血色看起来更加的红润，小编给大家推荐一种对皮肤非常好的食物。“天然黄体酮”被发现，隔三差五吃一次，美白淡斑，皮肤水灵灵。“它”是什么呢？它就是豆腐，豆腐含有丰富植物蛋白，可以刺激黄体酮分泌，对女性非常的好，能够起到美白皮肤的作用。小编今天做了家常豆腐，味道非常美味，一起来看一下吧！
家常豆腐
By 小圆食记
配料：
老豆腐 150g 适量、青椒 20g 适量、黑木耳 10g 适量、糖 5g 适量、辣椒酱 30g 适量、醋 5g 适量、清水 适量 适量、葱 15g 适量、生抽 10g 适量、盐 1g 适量
烹饪步骤：
1.老豆腐切块备用
2.辣椒酱中加入醋、生抽、盐、糖、清水拌匀 辣椒酱中加入醋、生抽、盐、糖、清水拌匀
3..油锅将豆腐煎至两面金黄
4.留底油，下葱末炒香
5.倒入泡发好的黑木耳炒匀
6.淋入酱汁，炒匀
7.倒入豆腐，加少许清水，关盖焖5分钟
8.开盖后加入青椒炒至断生即可
烹饪小贴士：
1、第一，豆腐的颜色应该略带点微黄，如果过于死白，有可能添加了漂白剂，不宜选购;
2、第二，好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气;
3、第三，豆腐本身是高蛋白质的食品，很容易腐败，最好到有良好冷藏设备的场所选购;
4、第四，买回家后，应立刻浸泡于水中，并放入冰箱冷藏，烹调前取出并在4小时内制作，以保持新鲜。
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