一些经常工作熬夜到通宵或者是追剧的女生，对身体的伤害是很大的，加上经常不按时吃饭不注意饮食，很容易导致内分泌失调，脸上皮肤就会变得粗糙暗黄，斑点加重。想改善暗黄去除斑点，可以试试小编给大家介绍几个小窍门吧！
1.有人拿醋来泡头发滋养头皮，也有人用来洗脸祛痘，其实我们祛色斑的洗脸的时候也可以在水里加一两汤匙的食醋，能减少色素沉着的效果。
2.西红柿里面含大量的谷胱甘肽，它可以减少我们体内的黑色素，慢慢会使色素减退或者消失。所以我们每天可以多吃点西红柿或者榨一杯汁喝，对祛斑很有效果哦。
3.按摩可以促进我们的血液流动循环和新陈代谢，但是一天按摩一次就好了，不可过多，因为次数太频繁，很容易使肌肤加速老化，按的时候不能太大力，得轻柔，节奏要快，每按一次5分钟就够了。
4.柠檬片可以泡水可以敷脸，但是榨汁喝的话效果会更好，但是大多数人都吃不了太酸的东西，建议可加糖水一起饮用，柠檬里面含着丰富维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁能起到美白去黑色素的功效，所以对祛斑很有用。
5.虽然说现在冬天，但是还是要注意防晒防紫外线。要出门或者户外的话，建议还是要戴帽、避光。
6.胡萝卜汁里面含有大量维生素A原，能在强健肌肤去雀斑、防止粗糙等功效，每天喝1杯胡萝卜汁是个淡斑好方法。
7.最后我们还要补充好睡眠，早睡早起不熬夜，保持良好的心态和愉快的心情，平时生活中适当的去运动，促进血液流动和代谢。
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