女性在怀孕期间，由于身体内分泌紊乱脸上会长斑，这属于孕期正常现象，孕妈不必过于担心。色斑一般出现在孕后三个月左右，由于个人体质不同，色斑的多少也有所不同。如果护理不当，色斑也可能恶化，那么孕妈知道怎么护理吗？产后色斑会消失吗？
一．色斑会消失吗？
孕期长斑是孕妇体内黑色素细胞激素增多、功能增强引起的。妊娠斑呈现茶褐色，在鼻梁两边生长，一般情况下，孕斑在产后半年内会消失，也有的女性不会消失，这可能是她们的内分泌不正常或者是接受了太多的光照。
二．怎么减轻色斑
1生活有规律
在怀孕期间，孕妇要注意自己的生活规律，按时作息，保证足够的睡眠。饮食方面，孕妈要多补充维生素C，吃一些含有维C的食物如番茄、绿色蔬菜等，健康的饮食能减轻色斑，摄取过多的营养反而会造成不良的影响，孕期要适当控制自己的体重。
2少晒太阳
太阳照射有利于人的身体健康，但阳光里也含有一些对人有害的紫外线。孕妇在月子期间避免阳光直射，尤其是中午不要让自己暴露在阳光下，过长时间沐浴阳光会使妊娠斑颜色加深，促进黑色素的生长，后期再消退就变得比较困难了，妈妈出门最好涂上防晒霜或戴上遮阳帽，。
3良好的心情
心情舒畅时，人的新陈代谢也会正常。孕妈的情绪易波动，烦躁的心情不仅有损宝宝健康而且也对妈妈的肌肤造成影响。常常生气会加深妊娠斑程度，孕妈为了自己的脸也要保持心情舒畅。
4按摩皮肤
按摩皮肤可以让体内血液更加畅通，可以缓解孕期的腰肩酸痛，血流通顺时也有利于新陈代谢的维持。按摩也让皮肤更加有弹性，提高对黑色素的抵抗力，妊娠斑自然会减轻许多。
5皮肤护理
孕妈在洗脸时要用温水，温水能促进脸部的血液循环，也可以在水中加入一些食醋，醋能减轻色素沉淀。食物方面可以多吃些西红柿，它能很好的淡化脸上色斑。一些水果敷面也对祛斑有良好效果，在使用前要仔细了解它们的成分和效果，不可盲目。
映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。