很多时候通过一些手术的方式解决面部色斑问题，虽然效果立竿见影，但也损害着皮肤健康，价格昂贵，性价比低，存在复发风险。而且色斑多发于孕期女性或产后女性，药物治疗或者外部涂抹一些祛斑的功效性产品，难免会对女性本身及宝宝产生或多或少的影响。那么有哪些天然有效的祛斑方式呢？ 下面就给大家推荐一些适合大多数人的天然健康的祛斑美容方法。
放松心情
保持健康开朗的生活态度，多正面思维，多和家人或朋友交流，不开心的事情不要郁结在心里，时常出门散心，偶尔旅游，减少生气次数，调节情志，开阔心境，放松心情。
注意防晒
利用物理或化学的防晒露防晒，对于一些皮肤状态相对健康的人群来说或许有效，但是对于一些皮肤状态本身就不好的人来说反而会带来更多的问题。那么防晒伞，防晒衣，防晒口罩等硬防晒用品此时就派上用场了。需要注意的是防晒不止是夏天需要做的事情，一年四季都需要哦。
多吃碱性食物
药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。除了调节情志，放松心情外，在平时的饮食中可以经常食用一些有助于祛斑养颜的食物。
我们皮肤所需要的营养大部分是来源于血液之中，而血液中的营养成分则是来源于食物。平时我们应该多吃一些碱性的食物，这样能够更加有效的沉淀分解细胞中的有毒物质，并且通过尿液等排出体外。常见的碱性食物有很多，例如新鲜的果蔬、豆制品、海带等。
阿胶调补气血
阿胶有2000多年的使用历史,具有补血、滋补保健及美容养颜作用。中国古代四大美女之一的杨贵妃,肤如凝脂,白皙嫩滑,脸上没有任何斑点,就跟与常年服用阿胶有关。
自古阿胶出东阿，东阿阿胶百年堂。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均可用。富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛斑效果。
适量的运动
人体气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让我们的身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。女性朋友们可以选择利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步等等，对于养出好气色都有很大的帮助。
选择正确的祛斑方式，保持良好的生活习惯，放松心情，善待自己。滴水穿石，非一日之功。每天坚持阿胶调补，养出好气色，轻轻松松HOLD住色斑，还您原本光洁细腻的皮肤。