随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。

01黄褐斑形成原因

黄褐斑是一种以面部发生黄褐色或淡黑色斑片，平摊于皮肤上，抚之不碍手为特征的皮肤病。由于妊娠妇女及肝病患者常有黄褐斑，故又有妊娠斑、肝斑之称。因为黄褐斑的形状似蝴蝶，又名蝴蝶斑。

本病为常见病、多发病，好发于青壮年，女性多于男性，二者之比为3~4:1。妊娠3~5个月妇女尤多，一般分娩后数月可以消退。一般妊娠期的黄褐斑为生理现象，半年至1年内不能自然消退者，可视为疾病。

西医认为内分泌变化是黄褐斑的主要因素，长期服用避孕药及日光照射等也是诱发因素。

黄褐斑在中医上属于“黧黑斑”、“面黑皯”、“皯黯”等范畴。中医认为精神心理因素的失常，引起肝郁气结，则妇女经行不调，两乳作胀；肝气上逆，气机不畅，气血瘀滞，则渐生褐斑；饮食不节，劳倦过度，偏嗜五味，使中土转输失职，或土虚不能制水，水气上泛滥，气血不能濡煦，则变生褐斑。

很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，因此女性长色斑时要警惕身体的疾病。如果经过检查发现有身体的疾病，一定要到正规医院进行治疗。对于没有器质性疾病的长斑者，可以通过按摩的手法美白祛斑。

02穴位按摩美容祛斑

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

这几个穴位分别是，三阴交（小腿内测，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘侧后方）、阴陵泉（位于小腿内测，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧踝后下方凹陷处）、地机穴（阴陵泉穴下10厘米）。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。

除了按摩之外，日常生活中也有需要注意的地方。做到以下几点，可有效预防黄褐斑。

1. 保持乐观、开朗，和顺心情，切忌忧思恼怒，心绪烦扰，必要时可使用适量的安定剂或镇静剂。

2. 适当使用药物，如黄褐斑与避孕药物有关者，停用避孕药物，改用其他避孕方法。忌长期使用可能导致黄褐斑的药物如冬眠灵、苯妥英钠、安体舒通。

3. 避免日光照射，户外活动时可适当外涂防晒霜，或戴凉帽、墨镜等办法防护。

4. 饮食宜清淡，避免饮食偏嗜，切忌饥饱不均；少食或不食辛辣刺激食品及浓茶、咖啡等。

03公社寄语

女性长色斑时要警惕身体的疾病，很多长斑者常伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等。长色斑时首先要明确产生色斑的原因，对症处理，除了穴位按摩外，平时生活中也要保持乐观开朗的心情，做好防晒，尽量避免使用和黄褐斑相关的药物。

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