在国外，女生脸上长斑会感觉很可爱哦，可是在中国就不行啦（为什么会有这么大的差别）。中国人的审美标准是白、净。真是一白遮百丑，一斑毁所有，特别是脸上长斑，会让你看起来比实际的年龄老很多。

在中国，长斑是衰老的象征，你是否也在为了那烦人的斑点苦恼呢？ 今天小美来给各大斑友分享一个安全、有效的祛斑方法： 中医食疗美白祛斑（小月之前也长斑，有尝试过的哦，请耐心阅读此文章，下面有惊喜。）

一：莲子龙眼汤（有条件的每天一晚）

原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。

制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火去煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。

运用：本品可补脾还有助运化，刺激皮肤的细胞的生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步的变得美白、细腻，是堪称最佳的美容药膳，可以经常服用。（现在小月每天都要喝上一晚，还有助于睡眠哦。）

二： 黄柏

黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。每日早起时化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜的佳品（据说是古代的宫廷秘方）。

本中药祛斑的方法三药配伍，具有特别好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤的病的作用。本方不仅可以洗脸蛋，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤的效果。（小月尝试过，但是因为中药味道太大，所有没有坚持的了）

三：苹果鸡蛋羹祛斑（此法很简单，适合大家哦）

原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g

制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散;香菜洗净，切细末。净锅里放清水750g，上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水还有淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅后盛汤盆里即成。

四：百合猪蹄（也算是一道美食哦）

原料：猪蹄1只，百合150g，葱段15g，姜片100g，精盐、味精、料酒、香莱段适量。

制法：将猪蹄洗净，斩成小块。净锅上火。掺入适量水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，开锅后至半熟时，放入百合，调入精盐，用小火炖烂时，调入味精，出锅盛汤盆内，撒入香菜段即成。

运用：滑而不腻，具有清热止咳。滋阴润肺，安神利尿。抗皱防衰之功效。（此法适量即可，小月经常用到一、三两种方法，简单容易。嘻嘻）

以上就是小月自己亲自尝试过的食补祛斑啦，不要问小月为什么懂这么多，实话告诉你，小月以前也是一个斑点妹哦，祛斑的过程研究过各种祛斑方法，现在也算祛斑大人一枚。如果大家有兴趣的话，小月也把自己多年美白祛斑的经历讲给大家听哦，希望我的故事可以激励你，行动起来，做一个美白无斑的漂亮MM吧。这是小月我当年上大学的时候照的，有木有很清纯，嘻嘻，那个时候肌肤还算白皙，身材也不错，可就是那一脸的斑，让自己觉得很自卑。如果没有斑点的话，自己也算是一个美女了。那个时候每天出门都要涂一层厚厚的粉底。那年大四了，因为马上就要实习找工作，再不赶紧祛斑恐怕连男朋友都交不上！于是便开始疯狂起来，天天做面膜，美白补水轮流做，早上用面霜，晚上用面膜，各种各样的美白精华，听说有效果就买（超贵滴，一瓶几百块），喝珍珠粉，一天1个西红柿，就这么疯狂的搞了一个月，大概花了几千块吧！

结果：脸上整体白了许多，但是斑点还是很明显。 肿么办 ~~。望着桌上那堆用完的祛斑产品，我失望透了。不光没有祛斑，反倒看着更加明显了。有木有。

我真的快要放弃了，估计这辈子就要“毁”在斑点手里啦！一个周末的下午，实在无聊就到一个开美容院的朋友那去玩，聊天的时候，她竟然说有办法祛除我的斑。因为失败太多次了，除了手术没去做之外，什么方法没试过啊！说着她拿出了手机，让我看那个人的朋友圈，当时简直震惊了，里面全是祛斑成功的案例。于是我迫不及待的的关注了她的微信公众号：KNSS56 长按可复制，并且给他发了我的照片，就是上面那张。没有想到，老师给了我非常非常专业的讲解，并且了我一套完善的护理方案。 当时一想，反正死马当活马医了，试试吧。

看，是不是效果很明显？ 这是两个月之后我发给老师的照片。就是这一次非常偶然的机会，竟然改变了我的人生·····当时的我简直用欣喜若狂来形容，赶紧去跟老师汇报，老师跟我说，让我再坚持一个月，巩固一下。 还跟我说，祛斑需要靠内调外养，双管齐下，又给了我一套非常完善的作息时间表和食谱（文章开头就是）。 很用心，真心感谢她。

（跟我有一样问题的姐妹可以关注一下哦，她的微信公众号：KNSS56 ）

三个月之后，我的斑点彻底没有了，肌肤白皙通透，大学的同学再见面都直夸我呢。。你还能看到我脸上的斑点吗？ 嘻嘻~~~~现在我还没事的时候经常看看学习。

自己现在也有了一套适合自己的护理小方法，不管你有没有斑点，日常的肌肤护肤都是要做的哦。 记住，没有懒女人，只有丑女人，哈哈。这就是我的故事，长斑的姐妹们，赶紧行动起来哦。 （完~~）