脸是一个人的外在包装，拥有一张干净的面庞则彰显着活力与自信。随着年龄的增长，拥有无暇的皮肤更是每个女性的期待。

可在变美的路上总少不了一些拦路虎，很多女性都会被脸上的斑点所困扰，用了各种祛斑方法。但效果可能微乎其微或适得其反，反而加重了肌肤上的斑点。

那么到底该如何祛斑呢？别慌！萌姐教你祛斑“三步走”战略！

认识肌肤状况，对症下药

斑的种类多种多样，肤质不同，年龄不一，也会形成各类色斑。典型的有如下几类：

1.雀斑

通常分布在局部，尤其是日光照射的部位。通常是褐色米粒般的大小。原因很大程度上是遗传导致的。随着年龄增长，出现数量渐多，颜色渐深。

2.晒斑

由于强烈的日照所致，也指日照性皮炎。常见于在脸部或身体局部，由红褐色向黄褐色过渡。

3.妊娠斑

有的孕妇在怀孕后期，脸颊或鼻梁两侧会出现茶褐色的斑点，也叫黄褐斑。因为呈蝴蝶形，所以也叫蝴蝶斑。这是由于在孕期里脑垂体的黑色素沉着所致，是孕期的生理性变化，产后则会渐趋消失。但需注意的是，要避免日光照射。

4.老年斑

又叫溢脂性角化皮肤病。在长期日晒的人身上更容易发生。随着年龄的增长，由于身体色素的长期沉淀及身体各项机能的下降，新陈代谢速率减慢，到老年时则会渐而暴露。

除了以上提到的一些种类，还有汞斑、汗斑、蒙古斑、咖啡斑等等，但不论是什么斑，祛斑的第一步就是要认清自己皮肤状况，接下来才能对症下药，以达事半功倍的效果。

了解祛斑原理，拒绝盲从

黑色素的沉积是导致色斑的直接原因，而祛斑是通过手术或药物来干扰黑色素的形成和转移，从而吸收皮肤内已形成的黑色素。阻止黑色素颗粒形成，改变内在结构和黑色素的生成，抑制酪氨酸生物合成，从而起到至关重要的作用。

对肌肤而言，此些操作可提供相应营养，激活弹力蛋白，增加胶原蛋白，塑造弹力肌肤，清除自由基，淡化色斑。因此，围绕着消除黑色素，便可采取一系列的修复肌肤措施。

掌握祛斑方法，应对自如

目前的祛斑方法，有三大类，机械疗法、饮食疗法、以及综合疗法。

1.机械疗法

常见的方法如激光祛斑、磨削祛斑、超高频祛斑、液氮冷冻、生物祛斑等。从原理上来分析，机械疗法是能根治的一种有效祛斑途径。色斑在经过机械的烧、冷、磨、剥等手段，不伤害皮肤表层，却能达到肌肤深层。

其治疗原理是在皮肤中转化能量，打破体内的黑色素结构，使得表面的一些斑点通过毛孔排出，更深层的斑点通过调动全身的新陈代谢达到外部。由此也可达到淡斑祛斑的目的。

2.饮食疗法

维生素c和维生素e均有淡化斑点的效果。维生素c能合成胶原蛋白，美白肌肤，抑制肌肤酪氨酸酶的活性，减少黑色素沉淀及形成。维生素e能够延缓皮肤衰老、抗氧化、减少黑色素沉积。

所以日常多吃用一些西红柿、柠檬、豆制品、坚果类食物可以预防色斑的产生。

不过需要注意的是，食物疗法的效果并不突出，也很难从根本上解决问题。

3.综合疗法

日常做好防晒，再适当采用一些合适的护肤品也能起到一定的缓解作用。

美白祛斑的化妆品也能干扰和阻断黑色素的形成。通过还原、凝结、嵌合、破坏等作用，改变肌肤内部结构，有效抑制黑色素的沉积。

除此之外，内调外服也很重要。如果想取得更好的效果，可以采用多种疗法相结合，但也不能乱用药，要听从医生的建议，避免产生副作用。

备受色斑困扰的你，赶紧试试这3个祛斑方法吧！