最近很多人问到斑点该怎么祛除，我想说的是斑点不可能某一款产品就能够解决的，并且是需要周期的，不会你使用某一款产品几天10几天就能够祛除的，所以大家一定要有耐心！护肤本身就是每天必做的事情噢！

首先大家要知道，斑点是日积月累的，不是你今天晒了太阳，明天就长一脸斑滴~长斑的原因很多，紫外线、老化还有你体内荷尔蒙变化都可能引发斑点，为了不长斑，很多达人都在中午出门时都会墨镜、帽子齐上阵，把自己包的严严实实的，理由很简单，想不长斑，就是不要晒太阳。记得看杂志时，台湾的一位皮肤科医生说过，要想不长斑，就生活在铜墙铁壁里面，还要清心寡欲，武侠小说中小龙女，就是所有怕长斑的学习榜样~

中医对长斑有自己的一套说法，比如，经常吃生冷食物，会让脾胃功能受损，脾胃是人体的气血之源，是食物等转化为能量的的枢纽，当气血不足，循环变差的时候，当然容易长斑了。其实这里说的生冷食物除了冷饮、冰欺凌等等，还有就是寒性食物，也就是我们平时说的降火气的食物，比如，西瓜、梨、甘蔗、香蕉、空心菜、苦瓜、海带、茭白、蒲公英、鱼腥草等等。另外，相对于生冷食物，辛辣刺激、过甜、过油腻、过咸的食物，都会加重消化系统的负担，让我们的脸上长斑斑哦~

中医讲究：望闻问切，在望诊中，面部是可以直接反应你五脏六腑的情况的，比如《五色篇》：“庭为面首，阙上为咽喉，阙中为肺，阙下为心，下极之下为肝，肝部左右为胆，肝下为脾，方上为胃，中央属大肠，挟大肠为肾，明堂以上为小肠，名堂一下为膀胱、子处。很复杂？不要担心，来看这幅图，就明白啦~~

虽然不能说全部都对，但是还有有参考的价值滴~

再来说说斑点的种类和特点还有各自的对策

1、雀斑：与遗传有关，3%与染色体和血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，即便使用激光祛斑，依然不能根除只能淡化；

2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关，是非常难对付的斑，根据日本资生堂的研究报告指出，这种斑的位置相对其他几种色斑都要深，医学美容方面：口服胶原蛋白粉和葡萄籽，外用传明酸的效果比较好；

3、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则，这种斑点是最好去除的，只要你够年轻，立刻开始使用防晒品并且局部使用美白精华，2到3个月就可以淡化了。

4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，只要停用不良的化妆品，做好防晒和面部排毒，基本可以完全淡化。

5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。为了对抗岁月...为了让自己老的比别人慢一点...为了防止老年斑的出现，保持年轻的身体是很重要的。想要推迟衰老保持年轻一定要补充胶原蛋白！！

6、妊娠斑：其实妊娠斑和黄褐斑产生的原因是一样的，只不过有些妈妈在生完小孩之后，体内激素恢复平稳了斑点也就淡化或者消失了，不过现在大多数的宝妈产后斑点还是健在，顽固不化，这个时候就要开始人为的淡斑工作了。

7、痘疤、疤痕：为什么把痘疤也归结到斑这边，主要是想让大家有个认知，对于痘疤，如果保养不当，会形成难以去掉的斑点的。对于这种色斑，增加胶原蛋白的摄入和表面使用美白精华效果都不错。

大家可能很关心的，到底怎么祛斑？

很遗憾的告诉你，只要长斑，几乎都不可能完全消除了，唯一能做的，就是让他淡化、淡化、再淡化。从护肤品成分上来讲，能有有效淡斑、美白的成分有：曲酸、传明酸（这两种都确实有美白效果，但是成分的安全性都受到过怀疑），维C及维C衍生物（用的最多的美白成分）、熊果苷（熊果素）、桑树（桑白根，OLAY家主打美白成分）、甘草（Dior、Lancome的成分）、鞣花酸（柔花酸，好像是碧欧泉的成分）、各种水杨酸（可能致敏)等等等等...在挑选美白产品的时候，可以注意一下他的成分哦~

生活习惯方面，也是最重要的方面，希望所有看这篇文章的MM都要注意的~不管你现在是否长斑了，都要注意哈~

一、早睡早起，12点到2点是肝脏排毒的重要时期，只有在这个时候保持深度睡眠才能让肝脏得到最好的休息，也就是说，11点之前就要睡觉啦~二、多喝水，多吃水果，多运动，这个我就不多说了，谁都知道为什么吧~三、做好防晒，一年四季不论阴晴，一定做好防晒，涂防晒霜、戴帽子、穿长袖，只要你想到的，全部做到~~形不成黑色素是不会长斑滴~四、保持心情愉快，女孩子很多都会心眼小，看事情钻牛角尖，心情很影响激素荷尔蒙的分泌的，老生闷气很容易长斑滴~

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