不知道你有没有去过海南或者热带地区，我只知道，我大学的时候在广东，晒到爸妈都不认识，即使是在涂了防晒，还打伞的情况下，还是像“非洲难民”一样。
在我们学校流传着一个真实笑话：我们学校的非洲留学生，在中午出去吃饭的时候，被晒中暑了。可见是多么热，在那样的环境，其实就是人一出门，就会晒黑的程度。
如果说西方人追求健康肤色的话，亚洲人则喜欢嫩白肤色。
即使是本身已经很白的女孩子，绝对也是想要更白。因为即使再白，还是贪心想要更白。一白遮三丑，白得发光，才能更配亮色衣服，更能获得人群视线。
夏天绝对是“美白”的天敌，虽然现在已经有各种美白产品、防晒产品、粉底液、遮瑕产品存在，但想要真正散发白皙光芒，还是需要内外调理，根治影响美白的“罪魁祸首”——黑色素。
黑色素，是一种存在每个人皮肤底层的蛋白质。紫外线会让黑色素发生变化，形成一层保护皮肤的物质，然后黑色素通过细胞代谢慢慢往外移动，到达皮肤表层，形成我们看到的色斑、肤色不均等问题。
夏天对抗黑皮肤，变白计划
第一步：补充水分
夏天水分流失严重，特别是晒完太阳之后，保持皮肤水分充足是美白的首要条件。通过充分地补水，还可以减少夏天皮肤出油状况，减少因出油严重造成毛孔堵塞出现的毛孔粗大问题。
想要充分补水，同样需要内外合作，每天要喝够2000毫升的水，平常在身边准备一个保湿喷雾，感觉脸部干的时候，就喷一下，还能降温呢~
第二步：做好防晒工作
防晒很重要！当皮肤受到紫外线暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，让皮肤变得干燥。因为紫外线，真皮层的弹力纤维受损，易出现细纹、肌肤发炎、灼伤、甚至皮肤癌。
经常看农民或成天暴晒在阳光底下的工作者的面部，都能发现有很多很深的“沟壑”，这就是太阳的威力。
除了阳光，手机辐射、电脑辐射也需要防护，所以防晒霜很重要。
选择一款适合自己的防晒产品，在出门前的半小时要涂抹，每2个小时，都应该补充一点。晚上回到家，一定要注意使用卸妆产品，将毛孔中的残余清除干净，皮肤才能美美的。
第三步：美白食物调节
食物中同样存在神奇的美白作用，并且是从身体内部出发，从根本影响皮肤状况。
番茄蜂蜜汁
每天晚餐给自己准备一份番茄蜂蜜汁，能去油腻，防止感染，让皮肤白皙细致，特别是暗疮皮肤。
方法：将半个番茄、适量蜂蜜、适量水，一起放入搅拌机打成汁，每天喝一杯。
黄瓜敷脸
之前痘痘满脸，看医生的时候，医生也建议每天晚上不需要太多东西，简单地用黄瓜敷脸，不刺激，效果反而比消痘产品好。
睡觉前，切几块黄瓜放在脸上15分钟后拿下，一个月后，皮肤也好变得白皙。
每天一杯酸奶
酸奶更多的是帮助滋润肌肤，保持皮肤细腻。酸奶中丰富的B族维生素，能有效保持健康润滑的皮肤，延迟皱纹的出现。其中维生素B2，能帮助消除口、唇、舌炎症，促进皮肤、毛发正常生长。酸奶中的乳酸菌，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内毒素，对皮肤健康状况有益。
在美食家的口袋了，可以拿出几百个不重样的酸奶食谱，在这其中我想最适合夏天的当然是西瓜酸奶冻了！
夏天，西瓜、酸奶，真的是绝妙搭配，赶快学起来吧~