脸上斑点横生，真心感觉好难看，但是却没有办法，把这些恼人的斑点去掉。这讨厌的斑点不仅影响了我的面容，还让我的信心直线下滑，让我不敢去直接面对别人，总是要涂上厚厚的粉底，还老是会担心会被人看出来。整天过的难受极了，心情压抑，面子里子啥都没有了。

其实，在我们的生活也有一些小办法，可以有效的淡化斑点。下面就给大家介绍一下吧。

要经常多喝水

人都离不开水，作为女性更是如此，因为水不但是健康的保证，也是美容的必备品，我们都知道一天要喝8杯水，且不管能不能坚持，但这也足以证明水对你的重要性，所以要每天多喝水，尤其是在早上的时候空腹喝一杯水，更能够整理肠道，促进消化。夜晚睡前喝少数的水，有助于肌肤的代谢。

西红柿

西红柿，天然的抗氧化剂，能够很有针对性的协助人体对立外界的影响，其间丰厚的西红柿红素和VC不亚于胡萝卜素对人体的优点，天天吃一个，能够反抗外界侵扰而形成的色素加深，对长斑的妹子来说是非常好的事情。

多吃点醋

食用醋能够起到软化血管，促进血液循环和肌肤更新的效果，在这方面你大能够“吃醋”，但防止直接喝饮料般喝进去，还是融合在食物中对比恰当，不然肚子会瞬间有股激烈的灼热感觉，肠胃欠好的人不好承受。对很好的起到内部调养的效果，对长斑的人更是有效。当然也可以直接敷到脸上，效果也是不错的。

酸奶敷脸

用喝剩余的酸奶来涂脸，以到达祛斑的意图，这这个方法也是不错的，但是要注意的是，一定要注意给肌肤清洁，不要让酸奶堵塞了毛孔，造成肌肤的伤害。

矿泉水

那种一般矿泉水就可以了，它含有微量的元素和矿物质成分，对比合适用来做水疗，做法也是非常简略啦，取一张化妆棉蘸取上适量的矿泉水，敷在脸上，每次做个十几分钟，会感受脸部滋润很多。而水是斑的克星之一，所以不要小看哦，或许对你真的很见效。

斑点女的祛斑历程：

她叫梦娜，一个90后女孩儿，因为脸上的斑点让她和男友产生了很大的吵闹，男友嫌弃她斑点越来越多，还没结婚就要变成黄脸婆，梦娜觉得男友不够爱她，才会只关注外表。

就是因为这几次因为外貌问题的吵架，让她有了必定要祛斑的决心，花费了大量的金钱祛斑，却总是一不见有效果，真的是让她感觉着斑点要跟着一辈子了。

直到有一天，经过朋友介绍，人士以为比较专业的祛斑导师，导师给分析了梦娜脸上的斑点是因为经常不做防晒，导致的黑色素堆积而成；还有肌肤没有清洁干净，污垢经常堆积，影响肌肤；再加上平时的身体内部的激素协调功能不好，这一系列的原因，导致的斑点横生。

导师根据梦娜的斑点给了一些内调和外养的方法。

内部调节，要服用一些调节内部器官激素的营养品和药物，从内部器官的调节开始做起，真正从内部开始祛斑。

在外部调养上，要注意保持肌肤的清洁，防晒工作也要做好，除了这两点，就是要把造成斑点的黑色素因子打散，然后在慢慢的祛除黑色素，从而治疗斑点。

经过了来个多月的时间的治疗，梦娜现在已经变成这样了，白皙的面容，没有任何的瑕疵，就是一个典型的90后美女。现在男友再也敢不和她吵架了，可能是怕媳妇跑了吧。

其实，想要祛斑，其实并不是一件非常困难的事情，主要就是要找对祛斑的方法，只有找对了祛斑的方法，才能让斑点彻底的清除掉，让斑点不再跟在你左右，影响着你的生活。

文/护肤咨询师小本 咨询微信：lx2419416107