进入深秋，天气渐寒、气候也越来越干燥，很多妹纸出现了手脚冰冷、易感冒生病，长秋膘。。。其实女人想百病不侵、精气神足就需要内调，通过食疗的方式，是中国传统的滋补手段，今天跟小编学几招，补血养气、滋阴补肾，恢复好气色！
绿豆百合祛斑汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各25g
功效：绿豆有清热解毒的功效，对于脸上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清热解毒、疏通血脉的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能够抑制黑色素的生成，具有漂白作用。
冬瓜排骨祛斑汤
材料：冬瓜600g、排骨300g、玉竹枸杞各3钱、麦门冬2钱以及生姜片2片
美容功效：冬瓜具有非常好的排毒养颜的功效，还能帮助清理肠胃，帮助减少黑色素的沉淀，从而起到淡化色斑的效果。
干果祛斑汤
材料：粉葛1根、山楂干若干、蜜枣3颗、桂圆肉若干
美容功效：长期坚持喝干果汤的话能够很好的帮助去除脸上的色斑，减少黑色素的沉淀，达到美白的效果。
丝瓜养颜祛斑汤
材料：丝瓜两条、玫瑰花、菊花已经白茯苓各三钱、红枣10颗、瘦肉6两
美容功效：长期和这款靓汤的话能够起到抗皱消炎的功效，另外对于脸上的色斑又明显的淡化效果。
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