在这个“看脸”的时代，女人对于容貌的重视程度大家应该可想而知。别说变成“黄脸婆”，但凡皮肤上稍微有点小瑕疵，她们就会大惊小怪。

但是高强度的工作再加上鸡飞狗跳的生活让很多女人都出现面容憔悴、肤色蜡黄、暗沉等各种皮肤问题，而这恰巧也是成为“黄脸婆”的前兆。而很多女人为抵抗岁月的痕迹，会从生活和饮食方面入手，平常多吃3物，少做2事，更显年轻态。

多吃3 物：七度方益颜糕

现在生活节奏快，女人们不仅要相夫教子，照顾好一家老小，而且还要在职场上闪闪发光，承受着很多不为人知的压力，体内的气血也会损耗的很快。这个时候家里就应该多准备点七度方益颜糕，为身体充满能量。

七度方益颜糕中都是红豆、花生、红枣、枸杞等多种常见的滋补营养佳品，经过合理有效的搭配之后，不仅可以为身体补充足够的气血，而且口感也非常棒。

现代化的加工方式，中和食材粗糙的口感，而且最大程度上还原食材的本色本味，使得七度方益颜糕吃起来既有谷物的香浓，又带有一丝淡淡的花果清香，好吃营养不腻口。

多吃3 物：紫薯山药饼

作为最常见的一种粗粮，紫薯吃起来香甜软糯，而且还富含多种优质营养，可以满足身体的不同需求。爱美的女人经常吃紫薯还可以增强皮肤的弹性，有一定的养颜益处。

紫薯不管是蒸着吃还是熬成紫薯粥都很好吃，不过我还是喜欢将它和山药搭配起来做成紫薯山药饼，吃起来软软糯糯的，香甜绵密又带着嚼劲。而且它里面不含任何多余成分，丝毫不用担心会对身体产生任何副作用。

小袋独立包装，干净卫生的同时出门放在包里也很方便。撕开就能直接吃，随时随地给你的生活增添一点动力。

多吃3 物：三川归黑豆浆粉

其实适合夏天吃的蔬菜瓜果和营养美食多到数不胜数，而黑豆就显得毫不起眼。不过作为“豆中之王”，黑豆的营养与口感都要略胜一筹，特别是对于女人来说，如果可以每天吃点黑豆，对身体也会产生意想不到的好处。

三川归黑豆浆粉是以黑豆为主材，并加入少量黑米后研磨而成。经过现代技术的精致研磨，让它的粉质细腻没有颗粒感。更有助于营养被全面地吸收。

值得一提的是，三川归黑豆浆粉选择独立小包装，一袋就是一杯的量，不用担心会有喝不完变潮浪费。而且黑豆浆好喝又有营养，每天早起睡前喝一次，容光焕发气色好。

少做2事：熬夜

爱美的女人应该都知道“美容觉”吧，虽然有些夸大其词，但这的确是有一定的科学依据的。不过现在生活节奏的加快，很多人都养成晚睡、熬夜的习惯。这对于肌肤的损伤是无法修复的。

特别是到晚上11点之后还不睡的女人们来说，不仅会导致脸部黑色素的沉积，产生各种斑点、暗沉；而且还会加快身体内部机能的老化，直接损伤我们的身体。因此想要更显年轻，就要坚持早睡早起，养成良好的生活作息。

少做2事：洁面

清洁在护肤保养方面至关重要。很多女人都会觉得清洁不到位，皮肤就无法吸收养分，于是就会频繁地使用清洁产品、增加洗脸的次数等等，但其实这是个护肤误区。

过度清洁会破坏皮肤的外层屏障，直接让皮肤失去原有的一层“保护膜”，而外界的毒素、垃圾就会直接附着在皮肤表面，从而产生各种皮肤问题，加快皮肤老化的速度。因此不想变成“黄脸婆”，就要减少过度清洁的频率。

对于每一个爱美的女人来说，想要摆脱“黄脸婆”的称号，就应该从日常小事做起，平时多吃3物，少做2事，让你精神满满更显年轻态！