大家都知道黄褐斑的形成原因大多是内分泌失调导致的，那什么是内分泌失调呢?如何调节内分泌呢?吃维生素片有没有淡斑的作用呢?怎样才能淡化脸上的黄褐斑呢?
内分泌失调是一个很模糊的概念，我们会经常听到内分泌失调怎样怎样，人体内分泌系统包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。内分泌失调字面上意思就是指人体内分泌系统功能出现异常，他并不是一种疾病，而是一个泛指的概念，是指各种内分泌疾病所引起的激素作用异常，进而产生的一系列症状。
所以调节内分泌很重要。这几点很重要，晚饭不要吃太晚;尽量减轻自己的生活和工作的压力;多运动;调整生活作息早睡早起;保持身心愉悦。坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑点会淡化很多。
每天吃维生素片是可以起到淡化脸上斑点的作用的，但是注意是药店的维生素片，不是保健品哟，每天吃一次即可。平常还可以多吃蔬菜和水果，因为蔬菜水果都含有丰富的维生素。
最后就是要注意防晒，不管是阴天还是晴天，出门都要涂防晒霜，防止斑点的加重，对祛除斑点可以起到很好的作用