怀孕以后，准妈妈的身体都会发生很多变化，比如体毛变浓密、乳房变变敏感、眼睛水肿充血、手部水肿、皮肤长妊娠斑......
最近，就有很多朋友给我留言，说怀孕以后，脸上、脖子上长了一些棕色的孕斑。想知道这些妊娠斑会不会自行消失？
从医学的角度来看，部分孕妈在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。
事实上，只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
如果孕期已经长了孕斑，通常在产后或断奶几个月后会字自行消失，但在祛除妊娠斑后有以下几点需要注意：
1、要防晒
这非常重要，因为妊娠斑最怕日晒。
日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑。
所以，可以认为妊娠斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，导致妊娠斑再形成。
2、防止各种电离辐射
比如，各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致妊娠斑复发。
3、慎用祛斑霜
千万不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。这可以造成上百种的副作用，导致严重妊娠斑。
4、戒掉不良习惯
比如，不要抽烟、喝酒、熬夜等。多注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
5、注意饮食
要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
避免刺激性的食物，刺激性食物容易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面。
最后，祛除妊娠斑后还要保持良好的情绪，精神焕发会让皮肤变好，情绪不好则会有相反的作用。
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