脏腑，决定了我们皮肤的70%

五脏六腑是会影响到我们的面容的。

首先，肺主皮毛；肺很重要；其次面部的分区为上焦中焦下焦，额头对应了心肺，脸上的斑可能是小肠的寒，人中、下巴的痘对应到生殖泌尿系统的湿热。心其华在面，所以说望人望气，人的精气神都表现在脸上。

斑的形成

科学的说斑是是黑色素聚集在一起，那黑色素是哪来的？

1、颧骨那块儿对应的是小肠，所以颧骨长斑一般就是小肠寒凉。

2、太阳穴的斑是肝气郁滞、肝胆有寒；

3、鼻子上的斑跟肺寒有关，这个人应该也是容易过敏的体质；

颧骨就是我们平时涂腮红的这个地方，如果小肠是寒的，痛经、肚子是凉的，这个地方就会有斑。一些老外的小孩他生下来就有好多斑，因为妈妈喝凉水，怀孕喝冰水，孩子生下来就有雀斑，老外的皮肤老了斑密集到仔细看吓一跳的地步，因为他们有些人也不是很注意防晒。（有些是特意要晒）

不是说斑是因为寒吗？那为什么还强调防晒呢？我曾经强调过说，物理防晒比所有的防晒霜都顶用，如果在外面没有办法物理防晒的话，一定要用上防晒霜。如果在外面有非常强的紫外线，除了物理防晒之外，也要用上防晒霜。

4、一晒皮肤就容易变黑，黑色素就出现，说明皮肤机能是好的，黑色素是为了保护肌肤不受紫外线的伤害。

一晒就黑说明肺、皮肤状况是相对好的，不容易敏感的。

不要去羡慕那些晒完之后不黑的人，那样的皮肤是容易得皮肤癌的。

白人得皮肤癌的就相对多。

斑的形成，会有很多的因素在里面。

5、干燥，也会产生斑

干燥为什么会产生斑？因为整个皮肤过于的干燥，皮肤的代谢就慢了，黑色素一直代谢不到，然后不注意护肤就会越来越多的黑色素聚集，那么斑就会越来越明显。

所以我们看到很多说法逻辑上都是可以串起来的，因为寒造成了小肠上的斑，因为晒产生黑色素是为了保护皮肤不被晒伤，这些黑色素聚集在一起就产生了晒斑。

6、熬夜也会产生斑

熬夜为什么会产生斑，因为熬夜会伤肝？

肝藏血主疏泄，总是熬夜，肝气不舒、熬夜伤到肝阴，伤到肝阴之后肝火上升，面部颜色肯定就不好，然后也会容易出现黄褐斑。

7、人在奸门/夫妻宫/肝胆区那个位置有斑，是肝气郁滞造成的。

我曾经给大家讲过面相这个地方。情绪、亲密关系有问题，这个地方容易凹陷、暗沉、长斑。

8、甲状腺有问题的人会有斑，甲状腺问题会导致产生黑色素。（甲状腺结节就是肝的问题，所以肝经的疏通多重要），西医总结发现妇科有问题也会导致的黑色素，我们知道这跟宫寒是有关系的。

鱼尾纹的产生因为胆气衰。四十岁以后女性就开始了，鱼尾纹和黄褐斑就都出现了。所以如果你肝气郁滞，一定要内调。

刮痧疏通肝胆经，艾灸期门穴，期门穴是肝的大穴，还有脚灸太冲穴，要先好好的去把太冲穴刮一刮。

有些人的太冲穴都不敢摁，一摁吱哇乱叫的特别疼，那就是肝气郁滞的非常严重了，那就很容易有黄褐斑。

9、睡眠质量不好也会长斑

最重要的抗衰老，就是保证好睡眠。

睡眠不好，自律神经失调，脑下垂体分泌黑色素，松果体素不能经常运作，也易产生黑色素。

10、 西医发现口服避孕药会使女性产生黑色素并且沉淀。

避孕药影响内分泌，依然是影响了肝与腺体

11、劣质的化妆品，重金属含量超标

甚至有一些大牌的化妆品也被爆出来重金属含量超标，导致了使用者黑色素增加和沉着。

12、不良的饮食

很多人说想要皮肤好要抗糖，但是更重要的是抗盐，那些外卖，一些餐厅特别咸特别重口，都会导致盐过多，盐过多会伤到肾，皮肤就会不好，黑色素就会增多（肾寒的人会面有黑气）。

所以，首先接纳吧，黑色素的产生几乎是不可避免的。随着我们年龄的增大，随着风寒暑湿燥火的外邪，随着我们的喜怒忧思悲恐惊的这种内在的情绪，都会让我们的皮肤越来越不好，产生斑点。

先接纳衰老，才能理性客观的预防衰老以及抗衰老。

• 内在调理

肺主皮毛，有些人面部皮肤毛孔特别粗大，是因为肺气不足。皮肤是一个器官，是我们最大的排泄器官，还是我们的一个呼吸器官。

生活在风景秀丽，空气特别好的地方的人大部分皮肤好，因为好的空气会让肺负担小，肺越健康皮肤毛发越健康，所以江南秀丽多美女皮肤细腻，而北京多雾霾还干燥，北方姑娘的肌肤平均是比不了江南的。

为什么毛孔会粗大？

当肺气不足，肺功能下降，肺阴不足（缺水），呼吸不畅，所有的毛孔全部都张大了。

肺气一定要足。所以我每天强调大家喝粥米。有机的胚芽粥米营养丰富不长胖，还去湿气，非常滋阴，一天一碗浓稠的粥米都喝起来，一定皮肤好。

坚持好好的去喝粥米，肺气足了皮肤毛发就会好，毛孔就会变小。

肺燥热的阴虚，毛孔粗大，喝石斛浆，外在适合自己的护肤品内外结合来调。

当然清洁也很重要，除了我们面部的刮痧，平时四肢的刮痧，护肤品的清洁也很重要。

面部特别黄是胃有问题。

要去刮痧胃经，艾灸足三里，把面部的黄气去掉，同时配合汉方草本面膜和有祛斑认证的精华和面霜。

很多人胃不好，喝粥胃酸，其实是胆有问题。刮痧肝胆经对女性来说很重要。也不要忘记每天揉腹哦。

还有一些人是心神的问题。

心其华在面，有一些人面色无华，面容不发光，是因为心气太虚了。

好好灸印堂、晚上好好灸会儿脚、平时记得坐灸，或者灸一灸我们的内关穴，都会让我们的脸整个是滋润的、有华彩的。

心气虚喝玉灵膏、石榴枸杞浆，慢慢的面部的光泽就出来了。如果心气特别虚的话，脸色永远是灰的。

有些人即使化妆，肤色也不好，脸上就跟刮大白一样发灰的那种面色无华，这就是心神的问题。所以一定要好好的揉腹、好好的艾灸。

嘴周围、下巴这些地方颜色暗沉

可能是肾虚了、下焦寒（阴寒下坠），还有些人是小肠寒、脾胃寒的问题。肾和小肠都跟体液相关，有些人就是很干燥、干瘪，怎么看都不饱满，也就是我们说的胶原蛋白没有了。

我们的肾与生殖系统也就是我们的下焦，对应了脸上的人中以下部位。

下颌骨总起痘痘的话一定好好听我的音频，喜马拉雅杜婉冬《痘痘肌肤的内调外养》

要让我们滋润起来，比如粥米核桃红枣打浆、黑芝麻丸子吃起来，还有就是喝点红酒其实特别好，对皮肤很好。

很多人对红酒有误解，上来就说寒，其实红酒真的不寒，我们喝一喝酒知道了，真的是非常温和的。

李辛老师说，好的红酒温润滋阴，我就发现我喝完红酒就睡的特别好。睡得好就是第一生产力，中医六艺无论是针灸刮痧汤药，都是为了让我们睡得好，只要睡眠好，人就没有问题。

所以无论养身体还是养皮肤，都是要好好睡，好好睡皮肤才会越来越好，肾精才能越来越足。

有人是喝玉灵膏就睡特别好，有人是喝石榴枸杞浆就睡特别好，有人是艾灸就睡特别好，有人是喝半瓶红酒就睡特别好，我就是喝半瓶红酒睡得贼好。

因为我平时事情太多了，精神亢奋到晚上很难安静，喝点儿酒特别容易让我把手机放下，不再关注群里的信息和大量的私信。干红的滋阴效果非常明显，收敛心神，能让我睡的非常安稳。很适合上焦有虚火，行动力好，平时忙碌的人。

这几种方法试错成本并不高，有失眠问题的人上述各种方法挨个试，直到自己能睡好了，养生养面就成功一大半了。

睡眠不好，自律神经失调，脑下垂体分泌黑色素，松果体素不能经常运作，黑色素是绝对不会消失的。

衰老的女性，面部特别黄，黑眼圈、眼袋特别严重，黄褐斑……中国女性就是肝脾肾容易不好，所以我经常说要艾灸小腿、肝脾肾三条经从小腿内侧过，大家就把脚灸仪打开，脚踝部分垫一个毛绒玩具别硌着，把脚放上去，就灸小腿，肝、脾、肾三条经全灸到，脸就好看很多了。

一定要吃主食。

不吃主食脸就凹陷了，什么面中凹陷，法令纹重，泪沟重，一定是因为不吃主食。

好好吃主食，种子的会让我们的脸部充盈起来。人练精化气，练气化神，只有靠种子的能量我们才能精神充沛。

要注意地瓜、红薯、土豆，都不叫种子，那是根茎类植物。

种子是什么？就是大米，大米也不要吃细粮，吃有机糙米或者带胚芽的米。

除了外部护肤之外，大家艾灸印堂永远不要停，把气提上来。然后皮跟着一起保养，就会特别特别好。

随着我们年龄的增长，每个月生理周期跟着月亮一起的潮起潮落，子宫的代谢，环境的变化，外界的风寒暑湿燥火，我们青春期开始的情绪，恋爱的喜悦失恋的痛苦、结婚、生育，怀孕生产受到的各种罪……一生之中那些我们的心神为之大动的事，大喜大悲……这些事情都在我们的身上发正着作用，最终我们迎来衰老。

接受这个事实，然后我们试着来延缓衰老。