色斑可以说是影响女人美丽容颜的头号“凶手”, 脸上长了斑斑点点，就算再年经的女人，看上去都会有损形象，这让人们都会感到无比的苦恼。
正是如此，预防大于治疗，为了防患于未然，我们应该了解导致斑点长出来的因素，进而针对性的预防，只有一一的避开，才能够拥有白皙的皮肤，以下这几点，希望大家能够避开。
1.压力
首先为什么要说压力能让脸部长斑呢，因为只要受到长期的压力，那么身体的新陈代谢就会逐渐紊乱，并且皮肤也会越来越差，而且我们身体里面的营养也会逐渐失去，还有脸部的肌肤失去营养后，那么脸部里面的功能就会变得异常，从而导致长斑。
2.经常熬夜睡眠不足
平日睡眠时间不规律的人，皮肤的代谢率也较一般水平低，会导致黑色素颗粒的产生，从而脸上有色斑，相反的，如果平时有良好的睡眠习惯，就算脸上长了斑点，也能逐渐代谢掉。
所以建议大家每天的睡眠时间要足够、并且要有规律。
3.不注重防晒
导致长斑的一个重要原因，就是太阳光和紫外线的辐射，特别是春天，尽管太阳光看起来并不是很强烈，但是紫外线的强度却很高，如果不注重防晒，不光会晒黑，皮肤也会出现长斑长红血丝的问题。
4.不良习惯
生活上的一些不良的生活习惯会使皮肤变得敏感，例如：过度去角质，滥用化妆品，错误护肤等情况，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就会导致脸上长“斑”。
5.内分泌失调
内分泌失调也会产生色斑，尤其是在月经期间和妊娠期间，女性体内性激素水平变化很大，就会造成内分泌紊乱，女性在月经期和妊娠期间长斑的风险会很高。
总而言之，如果想避免脸上长斑就要遵循以上的注意事项，除了先天性的长斑，绝大多数色斑都是由后天形成，通过改善生活方式是可以淡化斑点的，女性朋友尤其要做好防晒工作，防止紫外线灼伤皮肤，夏天出门最好打遮阳伞。
好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！
记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！