随着工作压力日益增大，许多白领女性的生活作息也越来越不规律。再加上雾霾的侵袭，我们的皮肤也日益黯淡。那些皮肤暗黄缺乏光泽的女性，可有不少是成天面对电脑的哦！

你是皮肤黯沉的姑娘吗

这里说的可不是肤色的白皙程度，而是起色。先来自测一下！想想自己早上照镜子时，会不会觉得自己的肤色比实际上黑？晚上回家时，会不会觉得妆特别挂不住，并且“一脸丧样”？会不会觉得自己明明皮肤不错，可素颜的脸色却无法见人？

造成皮肤暗沉的原因

1

熬夜

这个问题每个人都知道，但是却很难能做到。要知道，晚上10:00~2:00是皮肤细胞更新最活跃的时刻，如果你没有在这个时间段进入睡眠，甚至说到凌晨才睡的话，那么你的新陈代谢就会被打乱，从而造成褪黑素分泌坚守、老化角质增多，然后就是你熟悉的皮肤暗黄，肌肤再无光泽感，严重的脸色还会泛灰。

2

防晒不到位

相信你作为屋里COSMO的粉丝肯定是每天涂防晒的，但是你要记得补防晒。虽然已经说了100遍但还是要强调的是，防晒防的UVB会把你晒黑，而UVA则会深入破坏真皮层，让细胞变质从而产生色斑。要美白先防晒这话一点不假。

3

抽烟

这是十三姐第一次说这个问题哈。我们并不觉得抽烟的姑娘是不正经（这种观念也可以死一死了），但是，也要说明的是抽烟确实会让皮肤产生大量自由基加速衰老，也会让你的血液和淋巴循环减慢。当皮肤毒素的产生和排出不成正比时，就会导致皮肤暗沉和色素沉淀哦！

4

剩饭剩菜

很多家庭都会有吃不完菜留到下一顿的做法，这是十分不可取的。你都知道水不能来回加热了，饭菜其实也是一样的。剩菜尤其是绿叶蔬菜会产生亚硝酸盐对身体危害很大。

如果你怕浪费那就少做一口，宁可七成饱也不要留下省得。老一辈勤俭节约的女性，很多脸上都有黄褐斑蝴蝶斑神马的，这可不是巧合。

5

卸妆和清洁

隔离只是妆前乳不是金钟罩，不能帮你隔离什么彩妆污垢什么雾霾啥的，只是能让肌肤变平滑或者有不同的妆效。当你带妆后，面部彩妆多少都会连着灰尘被皮肤吸收进去一些，因此除了一定要卸妆彻底外，还要做二次清洁，或者说定期导出皮肤污垢。这些都做不到，那皮肤暗沉你怪谁呀~？

你该怎么办

除了改正上述五条外，你还需要注意这些哦：

1/ 如果你是油皮，注意洁面后要用爽肤水二次清洁以达到控油的目的；如果你是干皮，那么在卸妆之后记得用棉片蘸取清洁型爽肤水或者去角质爽肤水做二次清洁。

2/ 就算工作日不能正常作息，也请尽量在十二点前睡觉。保证周末是正常的作息哦，否则衰老快哭的可是你自己。

3/ 不要省护肤品的用量。15ml的眼霜和50ml的面霜最多三个月，一年差不多四套护肤品。快检查一下你的用量，不要钱都花了却没效果。

夏日排毒养生

另外，盛夏三伏天也离我们越来越近了，夏天怎么排毒养生可是我们一直关注的问题。都说冬天病夏天养，冬天积累的寒气（我知道你们都不穿秋裤哼哼）要在夏天一并调理哦~！

早上可以喝一杯姜糖水，加速体内循环，排出寒气，形成习惯也可以缓解宫寒，祛除湿气。

饮食习惯上要注意少盐少辛辣，这样可以减少脏器负担，帮助肾排水，从而缓解湿气。

除了吃凉的吹空调导致的湿度之外，热毒也会在夏天让你很不爽。比如湿疹、皮肤红肿、关节疼痛都是热毒造成的。

如果你觉得夏天十分乏力，起不来床或者说做什么事都很拖延没有生气，那就靠考虑是脾虚的问题。脾虚也会导致发胖和便秘等多种问题，因此你要注意多吃富含蛋白质、镁、铁和维生素的食物，红枣、山药、黑米和白萝卜等都可以帮助调理。

说了这么多你也听烦啦，你有什么夏日护肤养生绝招？赶快戳写评论告诉我吧！

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