很多时候我们都没太注意自己的脸部，在不知不觉之中尽然发现自己的脸上出现了斑点，这可不是MM们想看到的，可谓是心头大患美容的头号敌人！脸上有了斑之后，自然先想到使用美白产品可是时间越长越失望，好像没有作用？

首先我们需要先来了解一下常见色斑的类型：

关于雀斑

雀斑是分布在鼻梁和鼻子两侧，米粒大小的褐色斑点。一般是有遗传倾向，往往自幼就有，青春期的时候比较明显。

除了遗传因素之外，日晒对于加剧雀斑起到非常重要的作用，甚至会起到直接引发作用。所以千万不要看到雀斑是遗传就听之任之啊！

关于黄褐斑

黄褐斑俗称“蝴蝶斑” 妊娠斑" 或 “干斑”。一般是在颧骨、鼻梁、额头或口周等部位淡黄色的斑，边缘不清楚。

黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其与女性的雌孕激素水平有关，因此月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好容易出现黄褐斑。

晒斑

晒斑的形成是：潜伏在肌肤底层，肉眼看不见。因新陈代谢缓慢等原因斑点沉积在肌肤表层。晒斑成熟后大量的黑色素聚集在肌肤表层，形成肉眼可见的斑点，开始慢慢由浅至深。

以上我们可以了解到色斑的形成主要包括以下方面：

1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤。

2、内因：遗传，内分泌失调：

A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;

B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;

C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

4、光效反应：

A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线;

B、食物：贝壳类、海藻类;

说完了几种主要类别，该说说MM们最关心的怎么祛斑呢？

根据皮肤类型祛斑

皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，根据肌肤类型不同，祛斑方法也要不同。

例如，油性皮肤，首先就要进行控油处理而干性皮肤则要先补充水分，将皮肤调理到健康状态，再进行下一步的治疗。

因此，在选择祛斑方法的时候，需要选择专业的方法进行正确的修复，然后定制专属皮肤祛斑方案，这样祛斑效果才会达到最佳。

做好防晒！做好防晒！做好防晒！

日晒对不同种类的色素沉积效果不同，但基本都有负面影响，对雀斑等几类还是诱发或加剧等主要因素。所以想要祛斑一定要做好防晒，无论是物理的、化学的，无论你是打伞戴墨镜还是涂防晒霜。

美白祛斑的护肤品

选择正规合适的美白淡斑护肤品，了解产品安全有效的成分。

医学美容

对于祛斑，有时候也可以选择医美。手术或者激光。激光治疗的的原理也有多种。找正规医院的医生咨询清楚，确保安全、适合、有效果才是对的。

食物祛斑

1、牛奶

牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。

2、猕猴桃

猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。

直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。

3、柠檬

柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。

不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒。

这些食物可以辅助祛斑，当然不要急于求成，斑点不是一朝一夕之间形成的，也不可能在短时间内祛除。

吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法，需要我们的坚持，而且最好与其它美白祛斑方法结合使用，这样才能获得最佳的美白祛斑效果！