很多人都会认为，当自己的年纪越来越大，皮肤就会越松弛，皱纹就会出现得越来越多，其实并不是，虽然皱纹的出现和时间有关系，但导致皮肤松弛出现皱纹的主要原因就是因为支撑皮肤饱满紧致的营养物质流失，其实在生活中有很多年纪比较大的女性，脸上是没有皱纹的，还比较紧致，而相反，有些年轻人的脸上却出现了不少的皱纹，所以年纪越大皱纹越多这个说法并不是很准确，毕竟爱美是每个人的权利，也可以通过各种方式来保养自己。

我们都知道支撑肌肤的营养物质就是胶原蛋白和弹性蛋白，这两种物质的流失，就会导致皮肤松弛，出现皱纹，肌肤营养最充足的年龄是25岁，过了25岁，皮肤营养就会慢慢的流失，而我们平常所食用食物，含有的一部分营养物质是可以为肌肤补充的，在加上日常对肌肤养护和肌肤自我的修复能力，年纪比较年轻的时候，皱纹出现的可能性是比较小的，之所会出现年纪轻轻就会有皱纹，这最主要的原因还是因为日常的一些不良习惯，加速营养物质的流失速度，就导致了肌肤早衰，出现了皱纹。

年纪越大皱纹越多？其实不然，皱纹多的原因有3个，看看你占几个

原因1：喜欢熬夜

对肌肤伤害最大的习惯就是熬夜，夜间本就是身体新陈代谢和吸收营养的时间，而熬夜就会破坏这个规律，导致营养吸收缓慢，细胞得不到更新和代谢，就会变的不活跃，同时垃圾毒素也会堆积在身体中，就会导致皮肤越来越暗沉粗糙，而长久的熬夜就会导致肌肤缺少营养物质，就会逐渐的变的松弛，皱纹也会出现在脸上，所以女性朋友，想要好好的保养自己，杜绝熬夜是关键。

原因2：不做防晒

为什么要做防晒，这个问题不用说大家也都知道，但还是有很多女性朋友不注意防晒，防晒不仅仅是为了防止自己晒黑，更重要的是可以抗衰老，太阳中的紫外线对肌肤的伤害是比较厉害的，能够直达肌肤深处，破坏肌肤细胞的活力，导致细胞变得干瘪，同时还会增加自由基伤害着皮肤，导致皮变的暗沉，没有 色泽，看着就很显老，所以日常做好防晒是非常重要的，只要出门就要做好对肌肤的管理，避免伤害到肌肤，加速肌肤的老化。

原因3：饮食不规律

现在的美食真的是丰富多样，女性一般就是喜欢的食物就多吃些，不喜欢的食物就规避掉，但很多人呢都比较喜欢吃甜甜的食物，或者是油炸的食物，但其实这类的食物，不仅仅是含有的糖分多，同时油炸的食物含有的油脂也是比较多的，经常使用会导致皮肤变差，糖分过多影响肌肤的新陈代谢，还会让皮肤变得干燥，容易滋生细纹。

女人如何减少皱纹的出现？除改掉不良习惯，还需常吃1物

西红柿

女性可以经常吃西红柿，利于增强皮肤的抗氧化能力，能够减轻肌肤中的自由基对细胞的伤害，同时对于想要保持一个良好身材的女性朋友来说，常吃西红柿也是可以的。