世界之大无奇不有，在生活中总是会遇到一些奇怪现象，就会让人无法理解。就有人谈过这样的经历，说是晚上睡觉睡得好好的，第二天起床以后，就发现自己的头发少了一大块，这样的情况想想都觉得有点不可思议，很多人的解释，都是说这种现象是“鬼剃头”，还真是怪吓人的。对于这样的解释，你觉得靠谱吗？

“鬼剃头”究竟是咋回事？

并不是真正意义的“鬼剃头”，只是属于生理现象，是属于脱发的一种，这种脱发一般被称之为斑秃，在很多中年男性的身上会发生。也不是一夜之间就能形成的，只是平时没有太关注而已，等到发现的时候，就形成大块的脱发。斑秃产生的原因，也是有很多的，有很多的人都是因为遗传，这种情况想要改善，也是比较困难的。

还有就是现代人的压力比较大，每天都是容易紧张焦虑的，就会影响到体内的激素水平，也会影响到头皮对营养的吸收，也就会产生斑秃的情况。

发生斑秃以后，应该如何应对？

平日里梳头的时候，就需要多注意了，不能太随便，以防情况变得更加严重。可以先从前额的发际线开始梳，要顺着方向梳，不能杂乱无章，要保证头发是向四周散开的，顺着一个方向梳，也能帮助按摩头皮，就能刺激到头皮的经络和穴位，血液流通也就会比较舒畅，头皮也能吸收到足够的营养，脱发的情况也就会有所缓解。

饮食上也要有所调整，尽量以清淡的饮食为主，不能吃太过油腻，辛辣刺激的食物，会容易影响头皮的毛发的生长，还有可能会加重脱发。最好能够多吃点含维生素和矿物质丰富的食物，可以给头皮带来足够的营养元素，对头发的再生长也会有帮助。

睡眠很重要，有斑秃现象的人，每天一定要保证睡眠是充足的，千万不要熬夜。睡眠不好，就会影响身体的休息和修复，还会影响到身体的代谢，体内的激素水平也会容易发生紊乱，就会容易让斑秃的情况变严重。想要情况转好，就要养成早睡的好习惯，每天保持有规律的作息时间，会有助于头发的再生长。

平时要多疏解心中的压抑情绪，不要有过大的压力，总是压力很大，就会让情况变得越加严重。可以多做有兴趣的事情，可以帮助释放压力，缓解不良的情绪。多做做运动，或者与朋友们约着出去散散心，都能放松心情，还会给身体带来好处。

经过了解之后，可以知道“鬼剃头”说法是不可信的，不要自己吓自己。不过情况是确实存在的，只是有另一种说法而已。出现这种情况以后，就要及时的找到原因，才能对准原因去解决问题。当然，平时的调理也很重要，相互配合之下，才能更好地解决问题。如果你也有此种烦恼，不妨可以参照着做起来，或许就会有帮助。