最近好友小萌跟我念叨：你看我这是咋回事呢？我突然发现这脸上咋起这么多斑点了？

以前好像是没有的啊？你说我要不要去买一套祛斑的产品来用呢，也不知道什么样的有效果？

好像长斑了？

我就问了她最近的生活状况，原来她最近和男友吵架，一肚子的怨气，憋在心里。

平时也爱生闷气，情绪容易低沉……我告诉她：生气容易气郁，气郁容易血於，久而久之，

形成肝郁气滞血瘀，不知不觉中，脸上显现出斑点，这不是擦擦祛斑霜就能解决的事儿，你要从内开始调理起来。

为什么呢？

脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。

平时工作压力大，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱气，好想长长也口气，

好像能把积压在心里的郁闷排也去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，

疼的地方也不定，但是很快就能好。这是肝郁气滞血瘀。肝主疏泄，负责疏通气运行的管道，

长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越越来越堵。

所以感觉胸口憋着一团气，老想把这团气给“叹”出来。气为血之帅，

血为气之母，气是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。血行缓

慢，脸上色素沉着也就会越来越多了，久而久之形成斑点。

河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。

所是游走不定的，瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛，

但是没什么大问题，身体很快就能调整过来。

这时要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的，“相由心生”，要调整内环境才行，

这就是要恢复肝的疏导功能，外加活血化瘀。

那么，究竟什么样的方法可行呢？

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。

人体出气筒---太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，

能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

我在每晚热水泡脚之后按压太冲穴之时都会感觉打嗝，这种是好现象，不必担心。

每晚睡前坚持按揉三穴位3分钟，配合合谷穴，中医称合谷为“开四关”，它能调全身的气机。

合谷穴

将食指拇指并拢，合谷就在手背后肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。

活血化瘀的穴当然非“血海”莫属，每天坚持点揉两侧血海3分钟，祛斑彻底。即使您素面朝天，

淡斑养肝血海穴

依然保持脸色红润有光泽，自信满满。

肌肤白嫩有光泽，加上得体的妆容和打扮，就是一个美人。

但如果是肤色白嫩，脸上突然发现斑斑点点，也会变得不美。

其实，女性脸上那些斑斑点点都是由于气血运行不畅造成的。

所以，你看内调多么重要，外在的涂抹只是一种辅助作用，只有经络畅通，气血充盈，

你才会由内而外的散发出迷人的光芒。最重要的还是保持心情愉悦。

多参加户外活动，与周围人保持良好的沟通，心情好了，斑才祛得快。

饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。

平时用玫瑰花、月季花泡水喝，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝解郁。

以上方法虽简单，若是坚持必有效。

赶快行动起来吧，美女们！