黄褐斑是困扰很多女性的一大肌肤问题！由于皮肤黑色素的增多，让黄褐斑悄悄地爬上了我们的脸庞，看起来像年老色衰，风花凋谢。黄褐斑变成女性的公敌使得嫩白的肌肤变得暗淡，不再富有往日的光泽！
那么，面对黄褐斑我们该如何避免和护理呢？
1、洁面
专家指出，正常情况下，在25岁以前，我们的皮肤细胞代谢旺盛，可以1—2周去一次角质；到25—35岁，14—28天可以去一次角质，而到了35岁以上，就要1—2个月才能去一次角质。如果不按周期频繁去角质，虽然皮肤看起来很有光泽，但实际上皮肤角质层已经被损坏，皮肤会越来越薄，对紫外线特别敏感，稍微晒一下太阳，黄褐斑就会出现。
2、保湿
角质层受损，锁水功能就会变弱，清洁过后要及时使用保湿滋润产品。但不同季节应有所区分：春夏季适宜用清爽的保湿液、保湿啫喱，秋冬季适宜用滋润乳、滋润霜。更重要的是，对不同的皮肤问题，使用的保湿产品也要有针对性地选择。
3、防晒
由于色斑最怕的就是日晒。日晒会使黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增加，色斑形成。日常生活中应该避免被紫外线照射，当遇到强烈太阳出门的时候要做好防晒措施，带上太阳镜，出门前擦上防晒霜。
4、补充多种维生素
尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。
5、良好生活习惯
预防黄褐斑首先要调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，还应该多参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。
作者：朵嘉浓秋莲护肤老师