我对氢醌有点遗憾，虽然它是指南推荐治疗黄褐斑和色素沉着过度的金标准，但它是处方药，只能在医生处方指导下限期使用，大大限制了氢醌的使用广度。

氢醌能淡斑，但也会刺激皮肤，令皮肤发痒、过敏、红肿等副反应。

其实，氢醌的替代品很多，从类视黄醇、壬二酸、熊果苷到甘草提取物等。今天为想淡斑美白的MM们推荐10种淡斑美白剂。

一、氢醌

氢醌（对苯二酚）是一种天然存在于水果、咖啡和啤酒中的皮肤美白剂，被认为是摆脱皮肤上任何深色斑块（色素沉着过度）的黄金标准。

• 作用机理：氢醌能抑制酪氨酸酶（控制黑色素合成的酶）的活性，并增加黑素细胞（产生黑色素的细胞）的细胞毒性，从而达到淡斑美白的作用。

  
  

• 浓度：处方药2%（国内化妆品添加氢醌非法。部分氢醌院内制剂浓度4%）。

  
  

• 副作用：泛红、瘙痒、刺激、发痒、肿痛。在极少数情况下有鸡奸症（使皮肤呈蓝色）。赭色病非常罕见，但在深色皮肤人群中更常见。

  
  

• 适合：任何患有严重色素沉着过度的人。

二、曲酸

曲酸最开始是日本人在酿造清酒时，大米发酵过程中细菌繁殖而生。

• 作用机理：它抑制酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶是负责产生黑色素的酶。

  
  

• 浓度：效果浓度为1-4%，但通常与其他皮肤美白剂一起使用，如类视黄醇、乙醇酸等。

  
  

• 副作用：曲酸比氢醌的刺激性更小，但仍会引起刺激和过敏。

  
  

• 适合：任何中度至重度色素沉着过度的人，不能耐受对氢醌但没有敏感皮肤的人。

三、熊果苷

一种来自熊果叶的提取物，被称为"天然的对苯二酚"，因为它与氢醌具有非常相似的化学结构。

• 作用机理：熊果苷在体内变成氢醌，抑制酪氨酸酶的产生并干扰黑素体（参与黑色素产生的细胞器）的成熟。

  
  

• 浓度：在5%时有效。

  
  

• 副作用：高浓度可引起炎症后色素沉着过度。

  
  

• 适合：任何想寻找少刺激、天然又能祛斑成分的人。

四、壬二酸

一种由真菌PityrosporumOvale生产的美白产品。当它感染人类时，它会使皮肤上的斑点变浅。

• 作用机理：抑制酪氨酸酶的活性，杀死异常的黑素细胞。

  
  

• 浓度：15- 20%。这个浓度和4%氢醌的浓度一样有效，但要温和得多！

  
  

• 副作用：壬二酸是现有的较温和的皮肤美白产品之一，但对皮肤非常敏感的人也会刺痛并导致皮肤发红。

  
  

• 适合：任何有中度至重度色素沉着、寻找氢醌温和替代品的人，敏感皮肤的人。

五、烟酰胺

烟酰胺是维生素B3的一种形式，天然存在于许多植物中。

• 作用机理：抑制色素向皮肤的转移。

  
  

• 浓度：浓度为4-5%，是氢醌的良好替代品，通常与其他皮肤美白剂一起使用。

  
  

• 副作用：可能会引起轻度刺激，但很少见。

  
  

• 最适合：任何中度色素沉着过度的人。

六、类视黄醇

类视黄醇是维生素A的形式，可以治疗色素沉着过度、皱纹和痤疮。非处方药包括视黄醇和视黄醛，处方药包括维甲酸、异维甲酸和阿达帕林。

• 作用机理：类视黄醇加速细胞更新（皮肤的自然去角质过程），减少皮肤产生的酪氨酸酶的量，并干扰黑色素向皮肤的转移。

  
  

• 浓度：这取决于类视黄醇的类型。如维甲酸在0.05-01%时起作用；阿达帕林为0.1-0.3%，视黄醇为4%。当与其他皮肤美白剂一起使用时，它们的作用更快。如果单独使用它们，可能需要3个月左右能得到明显改善。

  
  

• 副作用：所有类视黄醇都会引起刺痛、发红、刺激和干燥。视黄醇的浓度越强，副作用就越严重。

  
  

• 适合：除了那些皮肤敏感的人外，任何正寻找治疗色素沉着过度和皱纹方法的人。

七、维生素C

维生素C（L-抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，存在于橙子、柠檬和草莓等许多水果和蔬菜中。

维生素C是非常有效的淡斑美白剂，但也不稳定（它迅速失去其抗氧化和皮肤美白能力）。

• 作用机理：它对抗导致皮肤变黑的自由基。

  
  

• 浓度：维生素C在5%的浓度下有效。抗坏血酸磷酸镁是维生素C的衍生物，有效率为10%。两者更温和，但不如氢醌有效。

  
  

• 副作用：维生素C是非常温和的皮肤美白剂之一，但仍会刺激敏感皮肤。

  
  

• 适合：那些关心轻度色素沉着和预防皱纹的人。

  
  

八、乙醇酸

乙醇酸是α-羟基酸（AHA）家族的成员，来源于甘蔗等。

• 作用机理：乙醇酸加速细胞更新并分散基底层黑色素。

  
  

• 浓度：OTC产品中5-10%；果皮中20%或更高。OTC浓度与其他皮肤美白剂结合使用时效果最佳。去皮效果更好、更快，但应咨询皮肤科医生。

  
  

• 副作用：乙醇酸浓度越高就越刺激。

  
  

• 最适合：轻度至中度色素沉着过度的人。

九、甘草提取物

来自甘草植物的提取物。

• 作用机理：甘草提取物含有甘草素，可抑制酪氨酸酶并防止UVB诱导的色素沉着，可分散和去除黑色素。

  
  

• 浓度：研究以10%和更高的浓度效果更好。

  
  

• 副作用：甘草提取物是非常温和的皮肤美白剂之一，也具有一定的舒缓的特性。

  
  

• 适合：敏感皮肤，轻度至中度色素沉着过度的人。

十、甲喹啉

对苯二酚的衍生物，也被称为对苯二酚单甲醚和对羟基苯甲醚。

• 作用机理：它的工作原理和氢醌类似，通过抑制酪氨酸酶的活性和增加黑素细胞的细胞毒性。

  
  

• 浓度：2%，通常与0.01%维甲酸一起使用。它与氢醌一样有效。

  
  

• 副作用：没有氢醌那么严重，但仍然会对一些人造成刺激。在某些情况下，它可以引起暂时的炎症后色素沉着。

  
  

• 适合：那些患有严重色素沉着症的人正在寻找氢醌的替代品。