皮肤主要的营养成分来源是蛋白质和单糖，而蜂蜜，蛋清都含有丰富的蛋白质和单糖，所以对改善皮肤，使皮肤变得嫩滑，下面萍姐简单的告诉大家如何自制蜂蜜加鸡蛋清面膜。

现在敷面膜几乎是人人都会做的一件护肤的事情了，无论是男女老少。而如今市场上的面膜也层出不穷，看得人眼花缭乱，买面膜的时候慎之又慎，除了要挑选适合自己的之外，还要看质量如何，就怕一不小心，买错了面膜，不仅没有护肤，反而是在伤害皮肤。所以，现在有好多人都自己制作面膜，自己用的材料制作也安全放心。

一个自制的蜂蜜蛋清面膜火了起来，原因在于它对于美白和嫩肤都有很好的

脸上长斑的朋友要注意了，中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血有着密切联系，只有脏腑功能正常，气血充盈，经络通畅，容颜才不易衰老，肌肤才会细腻有光泽，不会产生斑点。而黄褐斑的表现为淡褐色或黑褐色的斑片，大小不等，形状不规则，多发于中年女性，也是中年女性最为头疼的皮肤问题，斑斑点点的，让美丽的肌肤一去不返。那么到底为什么会长黄褐斑呢？

导致黄褐斑的主要原因：外因主要是紫外线的损伤，内因则于脏腑内分泌有关。黄褐斑也叫肝斑，是由肝硬化，肝炎，肝功能不健全等肝脏问题引起的肤色黑黄和面部色素沉着。中医称之为肝气郁结型。相信很多人对于脸上长斑很是苦解，毕竟脸上长斑会很难看，而祛斑也很不容易，今天萍姐就来告诉大家怎么快速祛除黄褐斑。

效果，接下来就跟大家讲一下蜂蜜蛋清面膜的制作方法和用法。

蜂蜜蛋清面膜。

一、所需材料：

一小勺蜂蜜（按照个人状况选取适量即可）+一个鸡蛋

二、做法：

1、把蛋清从鸡蛋里取出来，蛋黄就不要了，留着做美食吧，然后把蛋清放到一个面膜碗里，用面膜棒或者干净的筷子都可以，搅拌到全部起沫为止，留着待用。

2、加上一勺蜂蜜，用面膜棒搅拌均匀即可。

三、使用方法：

1、把做好的蜂蜜蛋清面膜用面膜刷慢慢的涂在脸部，不用涂太厚。

2、涂好之后，等着脸上的面膜慢慢的干了之后，就用温水洗净即可。

3、一周可使用两到三次。

四、小知识：

蜂蜜不仅对皮肤有好处，对身体的保护也很大。外敷可以补充皮肤的水分，防止皮肤干燥、起皮、过敏，还可以使肌肤变得光滑，柔嫩。内服可以改善身体的营养状况，防止色素沉着。

常言道“一白遮百丑，一黑毁所有”，白嫩光滑的皮肤几乎是所有女性都想拥有的。不过相比起肤色，还有些皮肤问题可能会给我们带来更大的困扰，比如长斑……

01斑点为什么会找上你？

调查研究发现，在39岁到45岁之间的亚洲女性中，中国女人的色斑是最多的。

那我们为什么会长斑呢？

1、遗传因素

长雀斑的一个重要原因就是遗传，它通过常染色体上的遗传基因传给下一代，形成淡褐色至黄褐色的针尖到米粒大小的斑点，在面部对称分布，或长在鼻子上。

2、不良的生活习惯

偏食、睡眠不足等不良的生活习惯，会降低皮肤新陈代谢的速度，导致黑色素的不断增加，形成色斑。

3、压力过大

人在面临压力的时候，会分泌大量的肾上腺素来对抗压力。如果长时间处于高压状态，人体的新陈代谢平衡就会遭到破坏，导致皮肤所需要的营养供应趋于缓慢，促使色斑形成。

4、摩擦刺激

很多人都有经常抓挠皮肤的习惯，可对于皮肤来说，抓挠是一种刺激，它会加速黑色素的形成，引起色素沉淀。

5、内分泌失调

女性在处于经期和妊娠期的时候，体内的激素水平会发生变化，很容易出现内分泌失调的情况，从而影响新陈代谢功能，引起色斑。

6、偏爱浓妆

化妆品中的化学成分具有吸光的作用，如果长期使用含铅、汞较多的，或添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑问题。

7、紫外线照射

日晒也是色斑形成的一大原因。长期的紫外线照射，会促使黑色素增多、变活跃，从而导致色素沉着，出现皮肤问题。

02不同部位长斑预示着什么问题？

1、眼周围：颈肩或激素、心理疾病

外眼角下长黄褐斑，可能是肩关节受寒或颈肩肌肉劳损，如果经常伴有颈肩僵硬、酸痛的症状，就需要警惕颈肩疾病。

如果斑点长在眼尾，则可能是甲状腺功能减弱、妊娠、更年期，或强烈的心理打击等原因引起的。

2、额头：肝胆、妇科疾病

如果黄褐斑长在额头两侧及太阳穴，多半是肝胆功能失调、肝郁气滞所导致的，并且常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

如果斑点长在发际线边，则说明可能患有妇科疾病，或女性激素不平衡。

3、两颧部位：心脏或消化系统疾病

如果两颧部位出现黄褐斑，可能是消化系统和心脏功能减弱的征兆，常伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

4、鼻梁中间：肝部疾病

斑点长在鼻梁中间，可能是肝气郁结，多与情志不顺或精神压力大有关，这种情况应警惕脂肪肝或其他肝胆疾病。

5、下颌外侧：血液循环不良

下颌外侧长斑，如果经常伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手脚冰凉、消化功能减弱等症状，可能是下肢血液循环不良、脾肾气虚的征兆。

6、上唇：大肠或子宫、卵巢疾病

上唇长斑，如果常伴有便秘症状，则可能是肾气不足、大肠虚寒。如果伴有的症状是月经不调，则应该警惕子宫或卵巢疾病。

03怎么样才能不长斑？

1、多喝水、喝茶

喝水能够帮助我们清理肠道，促进体内废物排出。如果有条件，可以多喝由菊花、干桑叶、枸杞泡制而成的桑菊饮，有利于消除黄褐斑。

2、注意防晒

防晒要从小做起，出门一定要记得抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜，最好再撑一把太阳伞。全面保护皮肤，才能更好地降低日晒对皮肤的伤害，减少色斑形成。

3、注意保暖

有句话说“十女九寒”，如果不注意保暖，就会导致血液循环不佳，不仅冬天手脚冰凉，而且非常容易长斑。因此，平时一定要注意保暖，不要过早地露脚露肚脐，少吃冷饮，才能保证气血通畅。

4、滋阴润肺

中医讲究以内养外，只有调理好了内在，才会有好的外在表现。因此，可以多吃些红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物，它们有滋阴润肺的作用。肺与皮肤相关，肺好了，皮肤自然就不会差。

另外，要保持皮肤水润光滑，维生素的摄入也非常重要，尤其是维生素A、B2、B6等。所以，还应该多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、蛋类、鱼肝油等食物。

5、按摩三阴交

三阴交穴对于妇科疾病很有疗效，经常按摩三阴交穴有助于保养子宫和卵巢，还能推迟更年期，对于更年期出现的斑点也有很好的消除效果。

脸上长斑不仅会影响容貌，还可能影响我们的心情，从而对自己失去信心。因此，长斑问题不容小觑。想要皮肤光滑白皙，就必须注重后天保养，减少甚至阻止斑点形成。