片状的黄褐斑可以去除吗,黄褐斑如何淡化或去掉，煮开白水偷偷放一勺它，黄褐斑不长了，经期稳定了，黑素也消失_祛斑方法

皮肤是人的第一外在表现器官，对身体的各机制平衡，新陈代谢等发挥着重要作用，不过近些年，随着生活方式等因素的影响，黄褐斑成为很多女性比较棘手的一种皮肤疾病。

黄褐斑多为淡黄色或浅褐色 , 点片状散布于面颊两侧, 以眼部下外侧多见，如果长期黄褐斑的话，呈深褐色或浅黑色, 主要分布于面部。长黄褐斑的大多是女性，以前中老年人居多，但是一些生活方式和习惯的变化，造成一些年轻的女性脸上也逐渐的出现黄褐斑。黄褐斑不但影响女性的颜值，而且给她们带来了生活及精神方面诸多烦恼和痛苦。

黄褐斑形成原因：

1 古时看法：

中医古代医家认为女子以肝为先天,肝主疏泄和藏血,情志不畅致肝郁气滞,气郁化热，熏蒸于面，灼伤阴血而生斑:饮食失节，忧思过度，损伤脾胃,脾失健运，痰湿内生，外壅面部为黄褐斑;虚劳久病，肾精亏损，耗伤阴精，水火不济，虚火上炎而发斑；慢性疾病,营卫失和，气滞血瘀，面失所养而成斑。

2 现代看法：

（1）疾病因素：

某些慢性病，特别是妇科疾病如月经失调、痛经、子宫附件炎、不孕症以及乳房小叶增生、肝病、慢性酒精中毒、甲状腺疾病(尤其甲亢及甲状腺切除综合症病人)、结核、内脏肿瘤等患者中常发生本病，可能与卵巢、垂体、甲状腺等内分泌有关。黄褐斑病人患甲状腺疾病的患病率比正常人高4倍，因此有人认为黄褐斑不是单一皮肤疾病,而是与自身免疫相关。

（2）情绪

黄褐斑与情绪变化有关,精神抑郁常常导致色素加深。因郁致病可能是通过下丘脑-垂体导致促黑素细胞激素释放所致色素沉着。

（3）日晒：

日光由紫外线(200nm--380nm),可见光(380nm~760nm)和红外线( 760nm~ 2500nm)组成。UVA和UVB都是阳光中的紫外线,人肉眼对紫外线是不可见的。Mahmoud等[17研究了长波长紫外线(UVA)和可见光对皮肤黑色素影响，发现UVA和可见光都能增加患者的皮肤色素沉着特别是深色皮肤(皮肤类型IV-VI)。此外，相比于UVA,可见光色素沉着更严重、稳定,可诱发皮肤色素沉着。强调必须用物理防晒霜，以防止黄褐斑发生。

（4）化妆品：

化妆品可引发黄褐斑的发生，这可能与化妆品中某些成分如氧化亚油酸、枸橼酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等有关，尤以劣质化妆品更为有害。在调查130例黄褐斑患者的临床资料,有明确的美容及化妆品不当使用史者24例(18.46%),包括使用无生产批号的美容护肤品及化妆品。

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白水中内调鹿胎肽酮等

其实，对于黄褐斑的调理，日常最好的是食疗，一般多选用鹿胎肽酮物质进行内调，它能对皮肤深层黑色素产生抑制作用，特别是其成分黄酮等可以调节垂体、下丘脑、卵巢性腺，抗炎、镇痛，精细调节内分泌，稳定雌激素最佳水平，睡前摄入含有鹿胎肽酮之类的物质可减少雌激素对黑色素的刺激并清除有害自由基，使机体轻松灵活，进而淡化脸上的黄褐斑，这也是食补改善黄褐斑的意义所在。

这3个动作可以抑制黑色素，淡化黄褐斑：

1：游泳

游泳时,每一寸肌肤都被水包围着,当皮肤接触冷水时,毛细血管先收缩后舒张,这时皮肤的血流量就会增大,从而改善皮肤血液循环功能。同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样,能够有效减缓皮肤的松弛和老化。

2. 俯卧屈膝

俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。