俗话说：“一白遮三丑”，肌肤白皙透亮，就算长得并不出众，也能自带高光。看着花下“人面桃花相映红”，很多人只能羡慕，尤其是肤色暗沉、长斑的美女。面部色斑，大多属于二类，一类是雀斑，与遗传基因有关，通常在儿童期和青春期二个时段表现明显；二是黄褐斑，与内分泌有关，原因很复杂，也是有很多因素的，比如月经不调、妇科炎症、缺乏睡眠、经常熬夜、生活上受日晒、精神紧张或抑郁、避孕药物、紫外线照射、或者是患有肝肾疾病都有关，其中受到紫外线过度照射是引起长斑最常见的因素。
中医讲，“心主血脉，其华在面”，血液运行正常与否，会反映在我们的脸上。色斑的根源在于体内瘀血，如果气血充足，运行流畅，脸色就会红润有光泽；如果体内有瘀血，则血行不畅，皮肤就容易出现色素沉着，日久逐渐暗淡、生斑；肌肤不得血液濡养，则会干燥、长皱纹。
如何彻底祛除瘀血？
1、活血化瘀，最直接有效的，就是把体内瘀血化掉。比如桃仁、姜黄等，桃红四物汤、生化汤等经典活血化淤方。
2、养血补血，血虚的人容易出现瘀血，面部就会出现萎黄、斑块、黑眼圈等问题。如当归、阿胶等
3、健脾补气，脾为气血生化之源，健脾补气，才能避免瘀血再生。
4、疏肝理气，“气行则血行，气滞则血瘀”，血在气的推动下到达身体的各个部位，气不行则血不达。
治疗期间改善生活习惯，饮食一定要清淡，平时需多喝水、多喝汤、多吃水果，同时需适当补充糖分，少吃辛辣、油炸、煎烤及熏制刺激食品，不能吸烟、饮酒、熬夜，特别是要保障睡眠，同时要注意防晒。
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