夏天不但容易被晒黑
还有可能会造成皮肤缺水干燥
加速皮肤衰老
平时外出除了要做好防晒之外
还可以通过食疗
让肌肤更容易抵抗紫外线的照射
给大家推荐这款汤
↓ ↓ ↓
石斛番茄防晒鱼汤
材料：番茄1个，黄骨鱼1条，石斛10克，桑白皮10克，玉竹10克，生姜3片。
番茄：具有丰富营养价值，富含维生素C，维生素C维具有美白祛斑的功效。
石斛：解暑益气、养阴清热。
玉竹：滋阴清热，滋润肌肤。
桑白皮：它含有丰富的植物蛋白，润肤美白。
【小贴士】
煮汤时番茄可以晚放一会，因为长时间的加热会破坏掉番茄里的维生素C。此汤滋阴润燥、美白肌肤，还能起到防晒的作用。
来源：广州市医科大学附属中医医院