本文专家

中国中医科学院西苑医院皮肤科主任 姚春海

南京军区福州总医院皮肤科副主任医师 陈向齐

中国医学科学院整形外科医院皮肤科 李莉

夏季女性们的公敌除了肥肉，还有太阳！近期全国各地都在战高温，对妹子来说，防晒俨然成为日常护肤的重要功课，然而即便涂了厚厚的防晒，暴露在阳光下，依然会晒红发痒脱皮。

烈日下晒黑只是其次，更严重的肌肤还会被强烈的紫外线晒伤！

那么，如何科学进行晒后修复的工作呢？

晒后灼热

冷却后补水

从外面回家，感到皮肤发烫？可能就是晒伤了，可先用电风扇或空调吹一下，将皮肤的发烫感觉消除，用温水将身上的盐分彻底洗净。

皮肤冷却后要及时补水。可用喷雾式矿泉水在距面部15厘米处均匀喷洒。注意要待肌肤冷却后再喷洒。当肌肤温度过高，立刻用凉水降温反而会因热胀冷缩、温差太大导致肌肤过敏。

晒后出疹

生地榆马齿苋煎液涂抹

暴晒太久，有人会在面部、前胸V区、手背、上肢伸侧及小腿等部位出现丘疹、水疱、红斑或苔藓化等多形性皮疹，并伴有瘙痒感。对付这种情况，可用清热利湿解毒法进行治疗。

可去药店买生地榆、马齿苋各20克，加水煎煮，将药液放凉后涂抹在患处，每日2次即可。

要注意，如果晒伤水疱超过体表20%（儿童整个后背），需及时就医。

还有人会因为食用某些光感性的植物，在日晒后有明显的急性光毒性炎症反应，出现植物日光性皮炎。

常见的光感性食物有泥螺、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等，若要被较强日光照射，尽量避免进食此类蔬菜。

晒后出斑

自制茶素中药面膜

紫外线照射会促使两颊和前额部位的黄褐色色素沉着成斑，有黄褐斑的患者在日晒后还会出现斑色加重的情况。买些成品面膜贴敷可补充水分，要想获得消斑效果，可自己在家做个面膜。

取杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐、蜂蜜、隔夜茶各适量备用。先将隔夜茶用搅碎机搅成细末，再与杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐一起用蜂蜜调拌均匀涂抹在面部，每周2~3次，可起到祛斑、洁面、润肤及美颜的功效。

晒后起痱

喝碗绿豆汤

天气过热，因体内热毒过盛等原因，长期在外活动很容易长痱子，此时不妨来碗绿豆汤清热解毒。

喝绿豆汤祛痱子，煮的时间以30分钟~1小时为宜，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，清热解毒功效较好。

（本文参考资料：《健康时报》2016-05-24《炎炎夏天与阳光斗智斗勇》2013-06-03《明星常用的晒后修复招》、2012-07-26《晒伤了冷却后补水》、2013-07-04《绿豆汤到底煮多久？》）

编辑：郑新颖

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