每个人都想让自己的脸看起来更白净，并且一直保持在20多岁的无瑕皮肤状态。但随着时间的推移，年龄不断日渐在增加，人的脸也在慢慢长出了各种斑斑点点。因此，为了淡化脸上的斑点，大多数女性都会想尽各种办法寻找各种淡斑的方法。

陈大姐是一位来自浙江的42岁妇女，近年来她的脸上开始有了很多色斑，而且皮肤颜色也变得很暗沉。平时陈大姐很少留意自己的皮肤，并认为自己可以像年轻时一样，出门晒太阳回来，给皮肤擦一擦水乳就恢复了。但是陈大姐并没有预料到自己脸部的皮肤状态越来越严重，色斑越来越多，整个人异常难看。这使得陈大姐很懊悔，连一起跳舞的伙伴约她出去，她不好意思出门了。为了让自己的脸蛋恢复白净，陈大姐决定用在微博上看到的方法，尝试吃乌鸡白凤丸淡化色斑。

听说吃乌鸡白凤丸可以淡斑，42岁的陈大姐坚持吃了3个月，结果怎样了？

陈大姐到药店买了几盒乌鸡白凤丸，回到家后，她开始按照上面的方法吃了。坚持了2个多月的时候，陈大姐发现以往月经不调的她，月经也正常了，甚至感觉气血也平衡流畅了不少。但不如意的是，陈大姐脸上的斑点并没有变化。

陈大姐觉得可能是自己吃的量不够，就给增加了5倍的量。就这样又吃了一个多月，但是陈大姐脸上的斑点还是没有任何变化。唯一变化的是，她发现整个人变得非常嗜睡。于是陈大姐马上到医院咨询医生。

医生在了解了陈大姐用乌鸡白凤丸为了用来淡化斑的方法后，非常无奈地说：乌鸡白凤丸对于调理女人的血气是有一定的作用。但长期服用或是过量服用都是不好的。而且是药三分毒，吃多还会给身体造成很大的负担，导致起相反的作用。其实要想改善自己的皮肤状况，淡化色斑，还是需要内调和外理去调整一些不良的生活习惯。

医生提醒：想要淡化色斑，让皮肤恢复白皙，可以经常做3件事

1、每天坚持护肤

人们在每天外出的时候都会接触到空气中的灰尘，所以脸上都会堆积有大量的灰尘和杂质。每天回到家中之后，不仅需要清水洗脸，还需要用洗面奶洗一下。这有助于清除肌肤中的各种有害物质，减少肌肤所受到的伤害，避免色素沉淀堆积，引起长斑。

2、补充营养物质，淡化色斑

每天都适当的补充营养物质，有助于全面滋补皮肤，帮助色斑的淡化。比如白燕聚，其中的营养成分能提供肌肤所需养分，还能从内部使皮肤可以快速补充足够的营养，减少黑色素的代谢，从而避免色斑增多，而且白燕聚还能加速黑色素的代谢，并且可以避免皮肤因为缺水导致的代谢循环停滞而出现斑块，改善长斑情况，让肌肤气色更好。

3、出门防晒

需要注意的是，出门的时候，不管有没有太阳，一定要注意涂抹防晒霜。因为即使不出太阳，太阳底下也都是有紫外线的。而这些紫外线会伤害我们的皮肤，导致皮肤加速老化、长出斑点，所以一定要注意防晒。