很多孕妈在孕中期的时候脸上会长一些褐色的斑，主要是在4个月之后开始出现，鼻梁，双颊比较多，而这种斑我们一般称之为妊娠斑，因为像蝴蝶一样的形状，所以我们也叫它蝴蝶斑。当然不一定是孕妇才会长，未婚妇女、未孕妇女、放置节育环及男性患者也可能会发病，只是相对来说孕妇发病的几率比较大。
那么怎么去除这些妊娠斑呢？在这里就教大家一些简单的方法：
1.多吃一些富含维生素C的水果，维生素C能将颜色较深的氧化型色素还原为色浅的还原型色素，并能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。比如：猕猴桃，柑，橘子等。
2.勒去多余的角质，虽然说角质本身对于皮肤来说是起保护作用的，但是如果角质过多的话也是会影响皮肤的通透性的，所以角质也是过多也是长斑的原因之一。
3.减少阳光对皮肤的照射，孕妈如果外出的话尽量的做好防晒措施，因为晒阳光会加重妊娠斑的色素，所以要避免阳光直接射入皮肤表层。
4.多用冷热水交替來洗脸，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，加速皮肤黑色素的分解速度，每天坚持的话会有很好的效果。
5.放松自己的心情，很多孕妈因为脸上长了妊娠斑，所以会感到和焦急，但是其实这种心理更是会消耗掉过多的维生素C，所以孕妈应该时刻保持愉悦的心情，这样对自己对宝宝都好。
一般来说妊娠斑在孕妈生产3~6个月之后很多都会自动消失，但是也有一些孕妈的妊娠斑即便再就也会一直存在，所以有的孕妈会去用激光技术消除掉，但是这其实也不是一个好的方法，最主要的还是要在根本上去除斑。