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咖啡作为生活中的一种常见饮品，深受人们喜欢，很多女性朋友为了能提高精神，通常会在早上喝一杯咖啡，但有些人却认为，咖啡是一种“催老剂”，那么这种说法究竟是错还是对呢？喝咖啡究竟对身体是好是坏呢？不妨一起来看一下。

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案例分享：

今年39岁的王女士是一家销售公司的人员，由于工作性质比较特殊，王女士经常会在外面跑客户，王女士主要要了解客户的心理特征，所以熬夜加班已成为了生活常态，经常饥一顿饱一顿，导致王女士的衰老问题加重了。

王女士的脸色看上去比之前更黄了，原本王女士的皮肤是非常白皙的，王女士发现这类问题后，使用了一些护肤品依旧未得到改善。

就在前不久，王女士发现脸上出现了明显色斑，这种情况对皮肤本来就很好的王女士来说，简直就像晴天霹雳一样，从那以后，王女士会通过各种网络以及书籍中的知识来寻求延缓衰老的方法。

就在前不久，王女士在网上看到了一个新奇的抗衰方式，那就是喝咖啡，王女士连续喝了好几天咖啡，的确发现皮肤发生了改变，暗黄现象也得到了缓解。

这让王女士特别疑惑，常喝咖啡难道真的能让身体状况更好吗？咖啡究竟是加速衰老还是延缓衰老呢？

女性喝咖啡，到底是“加速衰老”，还是“延缓衰老”？不妨来了解

很多人在困倦时刻都会第一时间想要冲一杯咖啡来缓解，咖啡的确有着非常强大的提神效果，因为咖啡中含有咖啡因，能帮助刺激大脑，让大脑细胞保持在一个比较活跃的状态当中，从而达到提神醒脑的作用。

但这种提神效果的持续时间并不太长，大概只能持续4个小时左右，也能强行提高脑细胞的活跃程度，大量喝咖啡、必然会损伤脑部神经、也容易加速大脑的衰老问题。

根据资料研究显示，大概有87%的美国人每天都要喝一杯咖啡，大家都知道，咖啡能起到提神醒脑的作用，因为咖啡中含有咖啡因、这类物质进入人体后容易让血压升高，也会促进肾上腺素的分泌，帮助提高大脑状态，也能让记忆力更集中。

但也有神经学方面的专家曾表示过，过量饮用咖啡会让神经处于紧绷状态当中，也很容易出现神经过敏的问题，长期大量喝咖啡还容易让组织脱水，会给大脑带来不可逆的损伤，甚至还会加速大脑的衰老速度。

由此可以看出，大量喝咖啡容易让女性的衰老速度加快的说法，并不完全没有道理，但大家也不要太过于担心和害怕，只要不是过量饮用，就不会出现早衰现象，我们需要把喝咖啡的量控制在合理范围内，这样就不会给身体健康带来坏处，也不容易让身体受损。

日常生活中，哪些不良的习惯会加速衰老呢？

抽烟喝酒

酒精容易让血管过度扩张，也容易改变血管的通透性，导致皮肤出现干燥问题，吸烟会减少皮肤中的血流量，导致胶原蛋白发生变性裂解，胶原蛋白的意义就是让皮肤变得紧致有弹性，而吸烟酗酒容易让皮肤变得松垮无弹性。

睡眠不足

爱美的女性朋友一定要知道睡美容觉的重要性，如果每晚的睡眠时间不到7~8小时，人体就没有充足的时间进行修复和调整，也无法保持年轻激素，而拥有充足睡眠的人，看上去要比同龄人更小一些。

皮肤清洁不到位

正确的清洁方式应该是每天用洁面乳洗脸，然后再用卸妆工具将脸上的化妆品去除掉并涂上保湿产品，清洁不到位很容易堵塞毛孔，也容易出现皮肤问题，久而久之会让你看上去更显老。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期再见。