怎样淡化妊娠斑
紧靠孕妇的肚子，用玩具
妊娠斑是产后最明显的皮肤变化,在双颊、额头、上唇等部位比较多见,多因怀孕期间女性激素的改变而产生,产后体内雄性激素分泌恢复平衡后会自然减轻或消失,如果产后依然如故,就需要新妈妈自我调节。日常护理
日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部,根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。产后新妈妈肌肤敏感,不适宜做祛斑美容手术,用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理,安全有效又方便简捷,比如:新鲜的萝卜有祛斑增白、补水润肤的功能,可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
精神调养
孕妈妈不能正确认识孕期身体状况的变化,造成心理压力,是引起内分泌紊乱,从而形成妊娠斑的很大因素。新妈妈在产后应保证充足的睡眠和睡眠质量,多看育儿知识书刊,了解孕育的必要知识,减轻心理压力。
饮食调理
均衡的饮食，健康食品的概念
多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米瘦肉等,维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。
多食含维生素A的食物。维生素A可调节表皮及角质层的新陈代谢,它有抗老化,使皮肤斑点淡化、光滑细嫩等效果。其中主要的食物有:黄绿色蔬菜及水果,动物内脏、肝脏,蛋黄,牛奶及鱼肝油等。
少食油腻、辛辣、黏滞食品,尤其是咖啡、可乐、浓茶、酒,吃得越多,皮肤老化会越快,黑斑越容易扩大及变黑。