导语：随着现代生活节奏的加快，虽然人们在护肤品和护肤手段的选择上变得愈来愈多，但是纷繁复杂的护肤方法令人眼花缭乱，难以找到适合自己的一种，有时反而因为使用量错误的方法而让脸上的色斑是越护理越多，严重影响了皮肤外观和女性的自信心。

其实针对于不同色斑是应该选择不同祛斑方法的，很多女性之所以常常陷入色斑问题中不能自拔，首先就是没能弄清楚自己脸上究竟是哪种类型的色斑。

1、妊娠斑

妊娠斑是因为女性在怀孕期间，体内的激素分泌量不稳定而导致的。因为黄体酮和雌激素分泌量增多，而使得色斑状况出现。

对于这种色斑其实无需过多在意，当妊娠期结束后，斑点自然会慢慢消退。而且若是在妊娠期乱用护肤品，反而有可能损伤到宝宝安全，这个是非常不明智的选择。

2、日晒斑

日晒斑源自于日光中紫外线的刺激，当紫外线辐射加重时，皮肤为了实现自我防御机制，而分泌出大量黑色素来拮抗阳光照射。当黑色素小体越聚越多时，日晒斑也就自然形成了。

对于这种色斑的清除，做好防晒是必要前提，此外，还要补充一些适量的维生素C等成分来拮抗黑色素小体，起到淡化色斑的目的。

3、雀斑

雀斑是一种与遗传因素关联性较强的色斑，父母一方若有雀斑，子女中染上雀斑的几率将高达50%以上。雀斑主要集中在鼻翼附近，表面光滑，一般的外用护肤方式对于雀斑的改善作用并不明显。

因此对于这种色斑的清除，主要还是要从内在因素入手，另外，雀斑跟季节因素也有一定关系，通常夏季会加重，秋冬渐变淡。

不同类型的色斑需要采取不同的治疗方法，相信不少女性应该都在网上看到过维生素E能美白淡斑的说法，也有很多女性都在服用或者使用一些含有维生素E的保健品或者护肤品，但是至于使用方法和原理则是众说纷纭不一而足。

那么维生素E真的有淡斑美白有效果吗？

皮肤专家王忠阳教授在一次做客节目访谈时指出：

维生素E具有一定的还原性，对于由于体内内分泌失调而导致的色斑是有一定的改善作用，可以结合内外两用。但是，对于其他因素产生的色斑，尤其是遗传性色斑和晒斑则很难起到很大用处。并且，由于皮肤性质存在差异，而维生素E油性较大，油脂分泌旺盛的女性直接涂到脸上可能会造成肌肤的负担，导致闷痘等等问题的出现。

所以，维生素E也是不能乱用的，更要对症使用，或有一定效果。相比之下，王教授更推荐大家使用以下这种更加安全健康的祛斑方式：

保证充足睡眠

充足的睡眠对于皮肤保持好状态十分重要，尤其是夜晚10点到凌晨2点这段时间，皮肤代谢和修复最为旺盛，在这段时间保证高质量的睡眠对于美白有十分重要的帮助，能够让美白事半功倍。