都说夏天和海边最配了，阳光、沙滩、海浪……不少人都会选择在夏天去海边度个假。

今日，深圳 35 岁的白领黄女士跟朋友去了海南潜水，回到深圳后，突然发现脸上的黄褐斑越来越多，有的长出了蝴蝶状，连粉底都遮不住，去医院检查后才知道，原来是长时间户外活动没有做好防晒！

肌肤护理最关键的是防晒！

以前大家觉得好像只有暴晒天气外出才需要防晒，错！！！其实，不管是什么天气，出门都一定要做好防晒护理，涂抹防晒霜、佩戴防晒用具，尽量减少和避免紫外线伤害肌肤。而且，男人和小孩也同样要做好防晒，晒黑事小，晒伤事大！

不少人认为防晒的主要目的是避免皮肤变黑，但过度的日光暴露除了使肌肤颜色变深外，还能使肌肤出现肿胀、严重者甚至发生水疱、灼痛，时间长了，还会出现黄褐斑、雀斑、老年斑，诱发皮肤癌等皮肤病。而紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一。

导致皮肤晒黑晒伤的紫外线有两种——紫外线（UVB）和紫外线（UVA）。

UVB 能让皮肤发红、脱皮，是导致晒伤的凶手。

UVA 穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层，让皮肤中的胶原蛋白、脂质受损，是被晒黑、出现色斑的主要原因。

也就是说，有时候即使你待在室内靠窗的位置，路上有水镜面或在水里，也会被紫外线晒到！

防晒霜应根据皮肤质地选择

干性皮肤：选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

油性皮肤：选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，慎用物理性防晒类产品。

敏感性皮肤：最好选择物理性防晒品，为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字。

痘痘型皮肤：选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，必须停用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

防晒霜的成分也不容忽视！

在购买之前务必检查包装上写明的成分，因为有些防晒霜常用的添加剂可能会影响分泌，影响甲状腺或者具有高刺激性。添加成分中含羟苯酮，二苯酮-3，4-甲基苄亚基樟脑（4-MBC），甲基异噻唑啉酮（MIT），双咪唑烷基脲等的防晒产品很有可能因为成分问题对你的肌肤产生刺激。

防晒每隔2小时补一次！

不同的防晒霜，使用的方法也不一样。化学防晒霜，需要一定的时间吸收后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，因此最好在出门前10-20分钟涂抹。物理防晒，随时擦随时就能成膜，不用提前。

而且，千万不要觉得早上出门前涂个防晒就能管一整天！每隔2个小时左右补一次防晒，才能使防晒达到想要的效果哦！

除了防晒霜外，遮阳伞、太阳帽、防晒衣都是不错的防晒物品。在深圳这个3/4都是夏天的城市里，做好防晒尤为重要，一起来做美美哒防紫外线小仙女吧！

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娜米小兔——互联网新美业，倡导轻奢、健康的生活方式，很高兴遇见你。